Chế độ ăn uống khoa học chính là liệu pháp trị bệnh tự nhiên giúp bảo vệ mắt và tăng hiệu quả điều trị bệnh tăng nhãn áp (cườm nước, Glocom). Lựa chọn thực phẩm tốt không những bổ sung dưỡng chất cho mắt mà còn giúp bảo vệ thị lực, tránh nguy cơ mù lòa. Vậy bệnh tăng nhãn áp kiêng ăn gì? Dưới đây là danh sách những thực phẩm cần tránh xa.

Tăng nhãn áp kiêng ăn gì? – Những thực phẩm nên tránh

Thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu

Chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, lâu ngày làm tổn hại đến các mạch máu và dây thần kinh thị giác ở đáy mắt. Các dây thần kinh thị giác vốn đã bị chèn ép nay không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ trở nên suy yếu, ảnh hưởng đến thị lực. Do đó, nếu đang bị tăng nhãn áp, bạn nên tránh ăn các loại mỡ động vật, lạp xưởng, xúc xích, khoai tây chiên,…

Thực phẩm dễ gây dị ứng

Nhiều người có cơ địa dị ứng với một số nhóm thực phẩm như đậu nành, ngô, lúa mì, nấm,… khiến bệnh tăng nhãn áp trở nên trầm trọng hơn kèm theo nguy cơ mù lòa, do đó, bạn nên chú ý khi sử dụng những thực phẩm này.

Thực phẩm kích thích chứa caffein

Cà phê, ca cao,… là thức uống yêu thích của nhiều người nhưng nếu bạn đang bị tăng nhãn áp hoặc từng có tiền sử bệnh thì đã đến lúc nên từ bỏ. Lí do bởi vì cafein sẽ làm tăng bài tiết thủy dịch khiến nhãn áp tăng cao và khó kiểm soát. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những thức uống lành mạnh hơn như trà xanh, trà hoa cúc,… để giúp giảm huyết áp và cholesterol xấu, bảo vệ dây thần kinh thị giác.

Tăng nhãn áp kiêng ăn gì – Cà phê và thực phẩm chứa caffein

Thực phẩm chứa chất kích thích độc hại

Lạm dụng thuốc lá, rượu, bia,…. là “thủ phạm” khiến thị lực bị hủy hoại nghiêm trọng hơn, thậm chí nguy cơ tăng nhãn áp cao gấp nhiều lần so với người bình thường. Chính vì vậy, để giúp bảo vệ thị lực bạn nên cai thuốc lá, hạn chế rượu bia,… và duy trì lối sống lành mạnh.

Carbohydrat đơn giản

Nồng độ insulin tăng cao quá mức gián tiếp ảnh hưởng đến nhãn áp, làm tổn thương các dây thần kinh thị giác khiến các triệu chứng trầm trọng hơn. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo rằng nên cắt giảm lượng carbohydrat có trong các loại đường, bột tinh luyện, bánh quy, bánh ngọt, mì ống, đường,… Thay vào đó, nên ưu tiên sử dụng dạng ngũ cốc nguyên hạt và rau củ quả tươi giàu chất xơ.

Xem thêm: Bệnh Glaucoma – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Dinh dưỡng tốt cho người bệnh tăng nhãn áp

Bổ sung dưỡng chất có lợi cho mắt giúp bảo vệ thị lực và giảm triệu chứng tăng nhãn áp. Dưới đây là danh sách những thực phẩm vàng dành cho người bị tăng nhãn áp.

Thực phẩm giàu vitamin và omega 3, 6, 9

Thiếu hụt vitmin A, D, E, C và omega 3, 6, 9 làm gia tăng nguy cơ bệnh tăng nhãn áp ở nhiều lứa tuổi. Ngược lại, nếu bổ sung đầy đủ sẽ giúp cải thiện các triệu chứng nhìn mờ, nhức mỏi mắt trong nhiều bệnh lý về mắt. Cách đơn giản nhất là tăng cường những thực phẩm như đủ đủ, cà rốt, cam, bưởi, chanh, quýt, cà chua, cá biển, tôm, cua, hàu,…

Kẽm

Là dưỡng chất thiết yếu giúp tăng sức đề kháng tự nhiên ở mắt, tăng cường quá trình trao đổi chất và tình trạng sưng, ngứa, đỏ mắt trong bệnh tăng nhãn áp. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), liều lượng kẽm cần bổ sung với nam giới là 11mg/ngày và 8mg/ngày với nữ giới. Một số thực phẩm giàu kẽm như củ cải, đậu Hà Lan, thịt cừu, thịt lợn nạc, lòng đỏ trứng,…

Bổ sung đủ kẽm giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe hơn

Rau củ quả đậm màu

Trái cây, rau củ quả có màu vàng cam, xanh đậm chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa như Zeaxanthin, Lutein, Alphalipoic acid,… giúp bảo vệ mắt, làm chậm lại quá trình lão hóa theo tuổi tác. Đặc biệt với những người bị tăng nhãn áp, thường xuyên bổ sung các loại rau cải, cần tây, súp lơ xanh, bí đỏ, cà rốt,… giúp bảo vệ tốt dây thần kinh thị giác

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, với những người đang bị tăng nhãn áp nên kết hợp sử dụng sản phẩm bổ mắt có chứa nhiều nhóm dưỡng chất như chất chống oxy hóa (Alpha lipoic acid), chất chống thoái hóa, vitamin nhóm B, kẽm,… Theo các chuyên gia nhãn khoa, đây là giải pháp toàn diện giúp cải thiện nhanh các triệu chứng nhìn mờ, nhức mỏi mắt, đồng thời bảo vệ tốt cấu trúc mắt, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý ở mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, đục dịch kính,…

Hiểu rõ “tăng nhãn áp kiêng ăn gì” chính là bí quyết giúp bạn chăm sóc mắt toàn diện hơn, tránh khỏi nguy cơ  mù lòa. Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, căng thẳng quá mức.

Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0972.032.029, các chuyên khoa luôn sẵn sàng hỗ trợ.

Xem thêm: Bệnh tăng nhãn áp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viên uống bổ mắt giúp chăm sóc mắt cho mọi lứa tuổi

Dược sỹ Nam Anh

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ