Hầu hết mọi người đều bị nhức mỏi mắt ít nhất một lần trong đời. Cảm giác này có thể nhanh chóng biến mất chỉ sau một đêm ngon giấc nhưng cũng có thể kéo dài ngày này qua tháng khác, gây cản trở lớn đến công việc và cuộc sống. Vậy nguyên nhân gây nhức mỏi mắt là gì? Nhức mỏi mắt uống thuốc gì để mau khỏi? Hãy tìm hiểu ngay sau đây.

Vì sao chúng ta bị nhức mỏi mắt?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây nhức mỏi mắt, trong đó thường gặp là:

– Làm việc dưới ánh nắng trực tiếp quá nhiều

– Đeo kính không đúng độ khúc xạ

– Nhìn tập trung vào màn hình máy tính trong thời gian dài

– Xem ti vi, điện thoại thông minh thường xuyên

– Có bụi hoặc vật lạ xâm nhập vào mắt

– Sống trong môi trường khô nóng, nhiều gió bụi

– Ít chớp mắt

– Đeo kính áp tròng nhưng vệ sinh không đúng cách hoặc đeo quá thời gian quy định

– Nhiễm virut, điển hình là virut cúm

– Nhiễm trùng mắt

– Bơi trong nước có chứa hàm lượng Clo cao

– Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với môi trường nhiều khói thuốc

Mặt khác, nếu ngoài nhức mỏi mắt, bạn còn nhận thấy một số biểu hiện bất thường khác như sưng đỏ mắt, đau rát mắt, lóa mắt, nhìn mờ nhòe, buồn nôn, chảy nước mắt… thì bạn có thể đang mắc phải một số bệnh lý nhãn khoa nguy hiểm, có thể làm giảm thị lực nghiêm trọng như viêm giác mạc, glocom, viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào, đục thủy tinh thể, viêm dây thần kinh thị giác, thoái hóa điểm vàng, rối loạn tuần hoàn não…

  Nhìn màn hình máy tính nhiều là một trong những nguyên nhân gây nhức mỏi mắt

Nhức mỏi mắt uống thuốc gì?

Thuốc tây trị nhức mỏi mắt

Áp dụng khi nhức mỏi mắt nặng, kéo dài. Tùy từng trường hợp, bạn sẽ có thể được chỉ định một số loại thuốc sau:

– Nhức mỏi mắt do khô mắt, nước mắt bốc hơi nhanh: Uống dầu cá, dầu gấc kết hợp nhỏ nước mắt nhân tạo, nước muối sinh lý Natri clorua để bổ sung độ ẩm cho mắt

– Nhức mỏi mắt do viêm giác mạc, viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm dây thần kinh thị giác, viêm màng bồ đào: Uống và nhỏ thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm, giảm đau nhức như Ibuprofen, Diphenhydramine, Tobramycin, Prednisolon…

– Nhức mỏi mắt do glocom: Uống thuốc Acetazolamide để ức chế enzyme Carbonic Anhydrase, giúp làm giảm nhãn áp. Ngoài ra, bạn có thể dùng đồng thời một số thuốc nhỏ mắt như Betaxolol, Apraclonidine, Pilocarpine, Latanoprost, Timolol…

Thuốc bổ mắt giúp giảm nhức mỏi, khô cộm

Nghiên cứu khoa học hiện đại đã làm sáng tỏ vai trò quan trọng của các chất chống oxy hóa, chất chống lão hóa, vitamin, khoáng chất như Alpha lipoic acid, Lutein, Zeaxanthin, Kẽm, vitamin B2, Hoàng đằng… trong việc loại bỏ cảm giác nhức mỏi mắt và ngăn chặn các bệnh về mắt tiến triển, cụ thể như sau:

– Alpha lipoic acid: Nghiên cứu tại đại học Rio Grande – Brazil cho thấy Alpha lipoic acid là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ tuyến lệ, làm tăng tiết nước mắt tự nhiên, nhờ vậy giúp giảm nhức mỏi mắt hiệu quả.

– Lutein, Zeaxanthin: Theo các nhà khoa học Hoa Kỳ, Lutein, Zeaxanthin có khả năng hấp thụ các tia bức xạ từ ánh nắng, ánh sáng xanh, nhờ vậy giúp ngăn nước mắt bốc hơi, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, glocom, viêm mắt…  những nguyên nhân gây nhức mỏi mắt kéo dài dai dẳng.

– Kẽm, vitamin B2: Đây là 2 dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường trao đổi chất tại mắt, giúp giảm tình trạng kích ứng mắt, nhức mỏi mắt, chảy nước mắt… khi tiếp xúc với ánh sáng, gió bụi, vi khuẩn…

– Hoàng đằng: Nghiên cứu tại trung tâm khoa Nhãn Khoa – viện Khoa học y tế New Delhi, Ấn Độ đã cho thấy các kháng sinh tự nhiên trong thảo dược Hoàng đằng có khả năng giảm nhức mỏi, sưng đỏ, cộm ngứa do viêm mắt rất hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ nào khi dùng thường xuyên.

Bởi vậy, sử dụng sớm những viên uống bổ mắt chứa đồng thời các dưỡng chất trên chính là hướng đi mới giúp người bệnh nhanh chóng loại bỏ nhức mỏi mắt, giúp mắt nhanh sáng khỏe và sắc nét trở lại.

Nhức mỏi mắt nên uống thuốc bổ mắt chứa Alpha lipoic acid, Lutein, Hoàng đằng

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng nhức mỏi mắt khó chịu đã lâu, hãy nhanh chóng gọi đến tổng đài 0972 032 029 để được chuyên gia nhãn khoa hướng dẫn giải pháp trị nhanh chóng và phù hợp nhất.

Mẹo tự nhiên giúp giảm nhức mỏi mắt tại nhà

Ngoài sử dụng thuốc tây hay thuốc bổ mắt, chúng ta còn có thể giảm hẳn nhức mỏi mắt và tránh tái phát bền vững chỉ bằng cách áp dụng một số mẹo vô cùng đơn giản sau đây:

– Chườm mắt bằng khăn lạnh: nhúng khăn sạch vào nước đá lạnh, vắt bớt nước sau đó đặp lên 2 mắt đã nhắm và thư giãn trong 5 phút, thực hiện 3 lần/ ngày hoặc khi mắt quá nhức mỏi.

– Áp thìa lạnh: dùng 4 thìa inox thay phiên nhau đặt vào cốc nước đá sau đó nhắm mắt lại và áp thìa lên trên, thực hiện khi mắt nhức mỏi.

– Nhỏ nước hoa hồng, dầu thầu dầu: Dùng nước hoa hồng hoặc dầu thầu dầu vô trùng để nhỏ vào mắt trước khi đi ngủ để giúp làm tăng độ ẩm cho mắt.

– Đắp túi trà, khoai tây, dưa chuột: dùng túi trà hoặc cắt lát dưa chuột hay khoai tây mỏng đắp lên 2 mắt đã nhắm và thư giãn trong 5 – 10 phút.

– Không chạm tay hoặc dụi mắt

– Đeo kính râm chắn bức xạ và gió bụi khi ra ngoài

– Hạn chế tối đa việc trang điểm mắt hay đeo kính áp tròng, nếu thực hiện cần vệ sinh mắt sạch sẽ.

– Uống đủ nước, đặc biệt là trong những ngày trời khô nóng

– Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để mắt được nghỉ ngơi

– Khi dùng thiết bị điện tử, hãy tuân thủ quy tắc 20/20/20: Cứ sau 20 phút làm việc, hãy nhìn tập trung vào 1 vật ở xa 20 feet (6 mét) trong khoảng 20 giây.

– Tập một số bài luyện sức dẻo dai và tăng cường lưu thông máu vùng mắt như đảo tròn mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, đảo mắt vẽ hình số 8, chớp mắt liên tục, nhìn xa gần, mát xa mí mắt…

– Tăng lượng thực phẩm bổ mắt trong các bữa ăn hàng ngày như: rau củ, trái cây có màu sắc đậm (ớt chuông, bí ngô, cà rốt, cà chua, bông cải xanh, bơ, chuối, dưa hấu, đu đủ, cải xoong, rau bina…), cá biển (cá thu, cá ngừ, cá hồi…), sữa chua, hạt khô (vừng, hạnh nhân, điều…)

Theo thống kê cứ 13 người thì có 1 người phải đối mặt với tình trạng nhức mỏi mắt kéo dài. Để không nằm trong số đó, ngay từ hôm nay bạn hãy áp dụng ngay các hướng dẫn về chăm sóc mắt trên, đồng thời tự xây dựng cho mình một lối sống cân bằng, không để mắt làm việc quá sức.

Xem thêm

12 bài tập giúp giảm nhức mỏi mắt và tăng cường thị lực hiệu quả

Top 10 thức ăn bổ mắt cần bổ sung ngay

 

DS: Diệp Chi

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ