Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong những tháng đầu của thai kỳ. Tụt huyết áp khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và có thể làm suy giảm sức khỏe của cả mẹ và bé. Bài viết dưới đây cung cấp cho các mẹ những thông tin về bệnh tụt huyết áp để có những xử trí kịp thời.

Nguyên nhân nào khiến phụ nữ mang thai dễ bị tụt huyết áp?

Trong thai kỳ, nhu cầu cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng tăng lên, các mạch máu trong cơ thể người phụ nữ bị giãn ra gây tụt huyết áp hay huyết áp thấp. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ tụt huyết áp khi mang thai như: mang thai đôi, tiền sử huyết áp thấp, cơ thể bị mất nước, thiếu máu, sự thay đổi nội tiết, rối loạn nhịp tim, thiếu acid folic hoặc vitamin B12, dọa sảy thai phải nghỉ ngơi trên giường quá lâu…

Tụt huyết áp khi mang thai thường ở mức chỉ số là bao nhiêu?

Ở người bình thường, chỉ số huyết áp lí tưởng dao động quanh mức 120/80 mmHg. Tuy nhiên khi mang thai cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi và mức huyết áp thường thấp hơn. Tụt huyết áp khi mang thai được xác định khi mức huyết áp tâm thu giảm từ 5 – 10mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương giảm từ 10 – 15 mmHg. Chỉ số này thường không cố định vì còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, khi mức huyết áp tâm thu ≤ 50 – 60 mmHg và /hoặc huyết áp tâm trương ≤ 30-40 mmHg là rất nghiêm trọng cần được theo dõi của nhân viên y tế.

Dấu hiệu nhận biết tụt huyết áp khi mang thai

Khi mang thai, tụt huyết áp có thể xảy ra một cách bất ngờ, những biểu hiện bao gồm:

– Chóng mặt, choáng váng, đau đầu nhất là khi thay đổi tư thế.

– Mệt mỏi, khát nước bất thường.

– Da nhợt nhạt hoặc lạnh hơn bình thường.

– Hoa mắt, thị lực giảm.

– Buồn nôn hoặc nôn mửa.

– Nhịp thở nhanh, nông.

– Lơ mơ, thiếu tập trung.

Tụt huyết áp khi mang thai khiến các chị em mệt mỏi nhiều

Nếu bạn còn lúng túng khi gặp những triệu chứng tụt huyết áp khi mang thai và mong muốn được tư vấn về chế độ ăn uống và sinh hoạt để bệnh nhanh chóng được cải thiện, hãy liên hệ ngay đến số điện thoại  (024).3775.9051 – 0972.032.029 và trao đổi cùng các chuyên gia.

Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không?

Nếu huyết áp giảm nhẹ, các mẹ đôi khi chỉ thấy mệt mỏi thoáng qua và có thể hồi phục hoàn toàn sau nghỉ ngơi và tẩm bổ. Tuy nhiên, nếu huyết áp giảm xuống mức rất thấp sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại với cả mẹ và bé, đặc biệt nguy hiểm nếu đang tham gia giao thông hoặc leo cầu thang… Tụt huyết áp đột ngột có thể khiến thai phụ choáng ngất, té ngã gây chấn thương hoặc có nguy cơ sảy thai. Một số nghiên cứu nghi ngờ tụt huyết áp thường xuyên làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân hoặc thiếu tháng.

Mẹ bầu nên làm gì để phòng ngừa tụt huyết áp khi mang thai?

Dưới đây là những hướng dẫn giúp phòng ngừa nguy cơ tụt huyết áp, các mẹ bầu nên “bỏ túi” để áp dụng:

– Uống nhiều nước, tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày: để duy trì thể tích tuần hoàn bởi mất nước, thiếu nước cũng chính là nguyên nhân gây tụt huyết áp ở nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

– Ăn mặn hơn bình thường để cải thiện chỉ số huyết áp nhưng không quá 10 – 15g/ngày.

– Chia nhỏ các bữa ăn: thay vì ăn 3 bữa chính, nên ăn thành nhiều bữa trong ngày để tránh bị tụt huyết áp sau ăn. Sau khi ăn nên nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 giờ.

– Bữa sáng là quan trọng nhất, đừng bao giờ bỏ bữa ăn này.

– Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu ngay từ đầu thai kỳ, trong đó không thể thiếu sắt, acid folic để thúc đẩy quá trình tạo máu và giảm nguy cơ tụt huyết áp do thiếu máu.

– Duy trì chế độ ăn đầy đủ các vitamin và dưỡng chất để nâng cao sức khỏe: ăn nhiều hoa quả, rau xanh…

Mẹ bầu nên ăn nhiều rau củ quả để tránh tụt huyết áp khi mang thai

– Khám thai định kỳ – đây là một cách phòng ngừa tụt huyết áp khi mang thai mà tất cả các mẹ bầu nên thực hiện theo.

– Không nên nằm ngửa (đặc biệt là tuần thứ 16 của thai kỳ trở đi), nên nằm nghiêng về bên trái để tăng lưu lượng máu đến tim, đảm bảo cung cấp đủ máu cho thai nhi.

– Không thay đổi tư thế đột ngột, khi ngồi lâu nên vươn vai nhẹ nhàng và đứng dậy từ từ.

– Không đứng quá lâu để tránh tụt huyết áp qua trung gian thần kinh.

– Sử dụng vớ nén y tế để cải thiện lưu thông máu, tránh dồn máu ở chân quá nhiều.

– Hạn chế làm việc, hoạt động quá sức.

– Ngủ đủ giấc và đúng giờ, giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng quá mức.

– Hoạt động thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, thiền, yoga.

– Không uống nước quá nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng quá lâu.

– Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu co giãn.

Sử dụng thuốc điều trị tụt huyết áp khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm nên việc dùng thuốc tây điều trị tụt huyết áp cho những đối tượng này là hết sức hạn chế vì chưa có những đánh giá chính xác về các ảnh hưởng của thuốc đối với thai nhi. Tuy nhiên, trường hợp tụt huyết áp nghiêm trọng, bác sĩ sẽ cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ để lựa chọn những thuốc phù hợp nhất.

Khi nào tụt huyết áp khi mang thai cần được hỗ trợ y tế?

Hầu hết các trường hợp, phụ nữ mang thai bị tụt huyết áp có thể được xử lý tại nhà theo hướng dẫn và có thể hồi phục sau khi nghỉ ngơi tĩnh dưỡng. Tuy nhiên, cần có sự can thiệp của y tế ngay khi có các dấu hiệu sau, để tránh những hậu quả nghiêm trọng với cả mẹ và bé:

– Ngất xỉu không hồi tỉnh.

– Đau đầu dữ dội, ói mửa nhiều.

– Tức ngực, khó thở nhiều.

– Có biểu hiện xuất huyết.

– Tê bì một bên của cơ thể.

Tụt huyết áp mang thai hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu mẹ bầu tuân thủ theo những hướng dẫn kết hợp với một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và một lối sống lành mạnh. Chắc chắn rằng tinh thần thoải mái và luôn khỏe mạnh là hành trang mà các mẹ nên chuẩn bị để chào đón những thiên thần nhỏ bé của mình.

Bạn có thể quan tâm:

Cách xử trí khi bị tụt huyết áp cho mọi đối tượng

Huyết áp thấp và những thông tin cần biết

Ds. Nam Anh

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

https://www.pregmed.org/low-blood-pressure-during-pregnancy.htm

https://www.healthline.com/health/pregnancy/low-blood-pressure-during-pregnancy#outlook