Huyết áp thấp là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bệnh thường xuyên gặp phải các triệu chứng như hoa mắt, choáng váng, mệt mỏi… ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Không chỉ vậy, về lâu dài nếu không được điều trị tốt bệnh có thể khiến nhiều chị em gặp phải tình trạng suy giảm chức năng sinh lý, chính vì vậy nó còn được gọi với cái tên “kẻ phá vỡ hạnh phúc gia đình”. Vậy nguyên nhân huyết áp thấp là do đâu và làm sao để khắc phục hiệu quả tình trạng này. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Những nguyên nhân huyết áp thấp thường gặp

Bên trong cơ thể, huyết áp chịu tác động bởi rất nhiều yếu tố khác nhau, chính vì vậy cũng có rất nhiều nguyên nhân có thể gây nên tình trạng huyết áp thấp. Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

– Bệnh tim mạch: Huyết áp chính là áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi trái tim co bóp để bơm máu tới các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Do vậy, những bệnh lý về tim mạch làm giảm khả năng bơm máu của tim như suy tim, rối loạn nhịp tim, bệnh van tim, bệnh mạch vành… có thể gây hạ huyết áp

– Thiếu máu: Khi bị thiếu máu, lưu lượng máu tuần hoàn bên trong cơ thể đương nhiên sẽ bị giảm sút và hệ quả tất yếu là huyết áp thấp.

Thiếu máu là nguyên nhân thường gặp gây huyết áp thấp

– Vấn đề về nội tiết: Huyết áp trong cơ thể chịu tác động mạnh mẽ bởi yếu tố nội tiết chẳng hạn như esterogen có khuynh hướng làm tăng huyết áp, ngược lại progesterol có thể làm tụt huyết áp (đây là hai hormon sinh dục của phụ nữ). Nếu nồng độ hormon bên trong cơ thể bị rối loạn thì tình trạng huyết áp thấp sẽ rất dễ xuất hiện. Một số vấn đề về nội tiết có thể gây huyết áp thấp là: bệnh tuyến giáp, bệnh về thận, rối loạn hormon do căng thẳng tâm lý… Một số trường hợp rối loạn hormon có thể xuất hiện mà không có nguyên nhân rõ ràng.

– Vấn đề liên quan tới chức năng của hệ thần kinh: Hệ thần kinh có vai trò trực tiếp trong điều hòa huyết áp của cơ thể. Nên một số vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thần kinh như biến chứng thần kinh ở bệnh tiểu đường, người mắc bệnh parkinson… có thể dẫn tới huyết áp thấp.

Huyết áp trong cơ thể được nhận biết dựa vào các tế bào cảm nhận huyết áp bên trong lòng mạch (tại động mạch cảnh và động mạch chủ). Các tế bảo cảm nhận huyết áp bị suy giảm chức năng cũng là nguyên nhân huyết áp thấp khá phổ biến

– Tác dụng phụ của thuốc: Thuốc điều trị bệnh tim mạch, huyết áp, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc điều trị parkinson, động kinh, thuốc điều trị rối loạn cương dương… có thể gây ra tác dụng phụ tụt huyết áp.

– Mất nước: mất nước sẽ dẫn tới giảm thể thích máu và hệ quả tất yếu là giảm huyết áp. Mất nước có thể xảy ra do vận động, chơi thể thao quá mức, tiêu chảy, sốt, nôn mửa kéo dài…

– Mang thai: Khi mang thai huyết áp của phụ nữ thường bị giảm

Lời khuyên giúp khắc phục tình trạng huyết áp thấp hiệu quả

Việc điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân huyết áp thấp. Chẳng hạn như huyết áp thấp do các bệnh tim mạch, biến chứng tiểu dường… thì cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều trị các bệnh lý nền…

Tuy nhiên trên thực tế, hầu hết người bệnh sẽ không xác định được nguyên nhân huyết áp thấp rõ ràng. Trong trường hợp này người bệnh sẽ cần áp dụng các giải pháp tổng thể bao gồm:

– Điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt: Nên uống nhiều nước hơn, mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước. Nên ăn tăng cường rau xanh, quả tươi, thực phẩm chữa nhiều chất dinh dưỡng cho quá trình tạo máu: Trứng gà, hải sản, thịt nạc, sữa chua, đậu tương, súp lơ… tốt nhất bữa ăn nên được chia nhỏ làm 6-7 bữa mỗi ngày. Tập thể dục đều đặn cũng rất cần thiết để giúp tăng khả năng tự điều chỉnh huyết áp của cơ thể.

Tập thể dục đều đặn giúp ổn định chỉ số huyết áp

– Tập luyện các phương pháp như thiền, yoga… nhằm giúp tâm lý được thoải mái, vui vẻ hơn. Điều này cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp, đặc biệt là đối với những người bị suy nhược thần kinh, thường xuyên căng thẳng về tâm lý.

– Kiểm tra lại các loại thuốc đang dùng (nếu có), đọc kỹ phần hướng dẫn sử dụng, nếu phát hiện tình trạng huyết áp thấp của bản thân có thể là do tác dụng phụ của thuốc thì người bệnh nên trao đổi lại với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng, hoặc đổi thuốc.

– Sử dụng kết hợp thảo dược Đương quy (Quy đầu), Xuyên tiêu, Ích trí nhân: Từ xa xưa, Đương quy với bộ phận rễ chính được dùng làm thuốc là Quy đầu đã được gọi với cái tên “Nữ nhân sâm” bởi vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe phụ nữ. Theo các nghiên cứu, Đương quy có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu rất tốt nhờ có thể kích thích tăng tạo máu tại tủy xương. Không chỉ vậy hoạt chất trong thảo dược này còn giúp điều hòa hormon và thúc đẩy các tế bào cảm nhận huyết áp bên trong lòng mạch hoạt động hiệu quả hơn. Trong khi đó, Xuyên tiêu, Ích trí nhân là hai thảo dược có khả năng tăng cường tuần hoàn máu bên trong cơ thể, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng qua hệ tiêu hóa. Sự kết hợp giữa Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân sẽ là giải pháp hiệu quả giúp người bệnh nâng cao chỉ số huyết áp và đẩy lùi các triệu chứng do bệnh gây ra một cách tự nhiên và bền vững.

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/basics/definition/con-20032298