Trẻ tăng động thường có biểu hiện hiếu động quá mức, bốc đồng trong hành vi và cảm xúc. Điều này khiến trẻ gặp khó khăn trong học tập cũng như hòa đồng với bạn bè, thầy cô và gia đình. Hiện nay, việc điều trị bệnh cần sự phối hợp của nhiều phương pháp như giáo dục hành vi, điều chỉnh chế độ ăn uống cùng với sử dụng thuốc và các sản phẩm hỗ trợ. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về 4 phương pháp này để giúp trẻ tăng động kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh của mình.

Trẻ tăng động cần có một phương pháp giáo dục hành vi riêng biệt

Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, giáo dục hành vi là phương pháp được ưu tiên nhất trong điều trị tăng động cho trẻ dưới 6 tuổi. Thông qua những hành động, lời nói, cử chỉ,… trẻ sẽ điều chỉnh lại hành vi theo hướng tích cực hơn. Một số nguyên tắc trong việc giáo dục hành vi với trẻ tăng động bạn cần phải biết:

– Phối hợp chặt chẽ với nhà trường: Trường học và nhà là hai môi trường mà trẻ được tiếp xúc nhiều nhất, đặc biệt ngày nay do cha mẹ thường hay bận rộn nên phần lớn hoạt động của trẻ đều diễn ra ở trường. Chính vì vậy, bố mẹ cần trao đổi với nhà trường về tình trạng của bé để có thể tạo dựng một môi trường học tập phù hợp cho bé.

– Khuyến khích, động viên khi trẻ có hành động tốt: Những lời khen, lời động viên hay đơn giản là những món quà nhỏ kịp thời khi trẻ có những hành vi tốt là điều cần thiết. Tuy nhiên, không tặng tiền hay điện thoại, laptop cho trẻ; thay vào đó những chuyến đi chơi hay các món ăn yêu thích sẽ phù hợp hơn.

Một món quà nhỏ động viên giúp trẻ tăng động kiểm soát hành vi tốt hơn

– Không chê bai, quát mắng hay đánh đập khi trẻ có các hành vi sai: Trẻ tăng động thường nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn trẻ khác, bạo lực chỉ khiến trẻ gia tăng hành động chống đối, thay vì quát mắng thì hãy cố gắng phân tích cho trẻ nhận ra những hậu quả của việc làm sai và đưa ra các hình phạt hợp lý để trẻ tuân thủ kỷ luật mà bạn đặt ra ngay từ đầu, bạn tuyệt đối cũng không được bỏ qua khi trẻ mắc lỗi.

– Xây dựng thời gian biểu cho trẻ: Xây dựng một lịch trình chi tiết về thời gian học tập, vui chơi, ăn uống hay ngủ nghỉ để trẻ thực hiện sẽ giúp bé tuân thủ nề nếp và tạo được những thói quen tốt.

– Tổ chức sắp xếp lại không gian cho bé: Không để quá nhiều đồ chơi, tivi, máy tính, điện thoại hay những vật dụng có thể gây phân tâm xung quanh trẻ, đồng thời hãy dạy cho bé thói quen để các đồ dùng ngăn nắp, đúng vị trí.

– Khơi dậy những điểm mạnh của trẻ: Trẻ tăng động thường có tính sáng tạo cao nhưng chỉ vì thiếu tập trung, hay bốc đồng nên trẻ dễ mắc sai lầm và kết quả kém. Khi tìm được niềm yêu thích trẻ sẽ chuyên tâm hơn và giảm bớt các hành động bốc đồng.

Giáo dục hành vi cho trẻ tăng động là một phương pháp khó, để thực hiện thành công cần phải kiên trì trong thời gian dài, bạn đừng cố bắt ép trẻ hoàn hảo ngay từ đầu, mọi thay đổi phải diễn ra từ từ lặp lại theo thói quen và quan trọng chính bố mẹ hãy là hình mẫu lý tưởng để trẻ học tập.

Mời các bậc phụ huynh lắng nghe chia sẻ của chuyên gia trong video sau để hiểu rõ hơn về cách giáo dục hành vi cho trẻ tăng động giảm chú ý:

Hướng dẫn cách giáo dục hành vi cho trẻ tăng động giảm chú ý

Và nếu bạn vẫn đang cảm thấy khó khăn khi giáo dục hành vi cho con, hãy gọi ngay tới số (024).3775.9051 – 0972.032.029 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết hơn về giải pháp trị tăng động giảm chú ý đang phổ biến nhất hiện nay.

Chế độ ăn uống cho trẻ tăng động

Điều chỉnh chế độ ăn khoa học không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của trí não mà còn làm giảm sự hiếu động quá mức ở trẻ.

Trẻ tăng động nên ăn

– Các thực phẩm giàu chất đạm như thịt bò, thịt nạc, thịt gia cầm, cá, trứng, sữa ít béo, đậu và các loại hạt… Protein sẽ là nguồn nguyên liệu chính để sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và các chất trung gian hóa học trong não. Ngoài ra, protein giúp cân bằng đường huyết, ngăn chặn đường máu cao, do vậy sẽ làm giảm sự hiếu động quá mức của trẻ.

– Thực phẩm giàu kẽm, sắt, magie như các loại thịt nạc, thịt gia cầm, hải sản, các loại hạt và ngũ cốc. Các nghiên cứu cho thấy, ở những trẻ tăng động giảm chú ý nồng độ các nguyên tố này thấp hơn so với trẻ bình thường. Kẽm, sắt, magie đều có liên quan đến dopamin là chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sự chú ý và tập trung.

– Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá trích, dầu óc chó, dầu oliu. Omega-3 giúp hỗ trợ phát triển trí não và cải thiện các vấn đề về hành vi và khả năng tập trung cho trẻ.

– Thực phẩm giàu vitamin C trong các loại hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt như cam, quýt, cà chua, ớt chuông… Vitamin C là một chất chống oxi hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, đồng thời góp phần làm tăng nồng độ dopamin trong não.

– Thực phẩm giàu vitamin B: Vitamin B3, B6, B12 có vai trò quan trọng với hệ thần kinh và sự phát triển não bộ của trẻ tăng động.

– Uống nhiều nước.

Những dưỡng chất nên bổ sung cho trẻ tăng động

Trẻ tăng động không nên ăn

– Bánh kẹo, đồ ngọt, thức ăn nhiều đường.

– Các loại phụ gia thực phẩm như mì chính, bột nêm, chất tạo ngọt nhân tạo…

– Thực phẩm chế biến sẵn như pizza, mì tôm, thịt hộp…

– Rau quả đông lạnh.

– Nước giải khát đồ uống có ga, đồ uống chứa caffein.

Các loại thực phẩm này thường chứa hàm lượng đường, chất bảo quản, hay các chất phụ gia thực phẩm cao gây kích thích não bộ khiến trẻ hiếu động và nghịch ngợm hơn.

Thuốc tây y trong điều trị tăng động ở trẻ

Hiện nay một số nhóm thuốc sau được sử dụng điều trị tăng động ở trẻ:

– Nhóm kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như amphetamin, dexmethylphenidate, dextroamphetamin…

– Nhóm không kích thích, tác dụng như những chất dẫn truyền thần kinh như atomoxetin, clonidin, guanfacin…

– Thuốc chống trầm cảm như bupropion, venlafaxin…

Thuốc làm giảm sự hiếu động quá mức và cải thiện sự tập trung của trẻ, nhưng đây không phải là ưu tiên hàng đầu trong điều trị tăng động do những tác dụng phụ mà nó có thể gây ra như chán ăn, đau bụng, khó ngủ, đau đầu, rối loạn lo âu, mệt mỏi hay cáu gắt… Nên kết hợp sử dụng thuốc với các phương pháp điều trị khác và nhớ tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Thảo dược thiên nhiên hỗ trợ điều trị tăng động

Sự thiếu hụt GABA  – chất dẫn truyền thần kinh ức chế là một trong những nguyên nhân gây ra tăng động ở trẻ. Tuy nhiên, bổ sung trực tiếp GABA lại không mang lại hiệu quả điều trị cao do khả năng thấm vào mô não kém. Các nghiên cứu cho thấy, Câu đằng – một thảo dược thiên nhiên có tác dụng kích thích não bộ sản xuất GABA nội sinh, an thần, trấn kinh, do vậy có thể mang lại hiệu quả tích cực hơn, giúp kiểm soát sự hiếu động quá mức, giúp trẻ tăng động tập trung hơn, mà không lệ thuộc vào thuốc tây dài ngày. Sử dụng các sản phẩm có chứa Câu đằng kết hợp thêm các thành phần có tác dụng bổ não như Taurine sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của trẻ tăng động một cách an toàn, hiệu quả và bền vững.

Cùng lắng nghe chuyên gia đánh giá về lợi ích của thảo dược tự nhiên với trẻ tăng động giảm chú ý trong video sau:

Vai trò của thảo dược tự nhiên trong điều trị tăng động giảm chú ý

Có thể bạn quan tâm:

Sản phẩm thảo dược chứa Câu đằng, tốt cho trẻ tăng động giảm chú ý

Trẻ hiếu động quá phải làm sao? – Lời khuyên tốt nhất dành cho cha mẹ

Dinh dưỡng vàng cho trẻ tăng động

Chuyên gia hướng dẫn cách dạy trẻ tăng động mới nhất hiện nay

Tăng động giảm chú ý ở trẻ có thể chữa trị khỏi hoàn toàn được nếu như chúng ta áp dụng đúng phương pháp. Sự quan tâm động viên từ gia đình là chìa khóa quan trọng nhất giúp trẻ tăng động vượt qua được bệnh tật.

Ds. Thu Hà

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/adhd-children#1

https://www.additudemag.com/best-foods-for-adhd-diet-nutrition/

https://www.additudemag.com/adhd-diet-nutrition-sugar/