Tăng huyết áp áo choàng trắng (white coat hypertension) được phát hiện tại phòng khám lần đầu tiên năm 1897 bởi bác sĩ Scipione Riva – Rocci. Mặc dù hội chứng này được coi là không nguy hiểm nhưng nó có thể là “bước đệm” cho những biến chứng tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.  

Tăng huyết áp áo choàng trắng là gì?    

Tăng huyết áp áo choàng trắng là tình trạng huyết áp của bệnh nhân đo được tại các cơ sở y tế ở mức cao (≥ 140/90mgHg), nhưng huyết áp lại về mức bình thường khi đo tại nhà hoặc những môi trường khác không có mặt nhân viên y tế khoác áo choàng trắng. Hiện tượng này thường xảy ra với những người có tâm lý lo lắng, e sợ khi phải gặp bác sỹ hoặc y tá; có những trường hợp huyết áp tâm thu tăng cao tới hơn 30mmHg.   

Tăng huyết áp áo choàng trắng là khi huyết áp chỉ tăng cao khi gặp bác sĩ

Cách chẩn đoán tăng huyết áp áo choàng trắng    

Để chẩn đoán bệnh tăng huyết áp áo choàng trắng, bạn cần đo huyết áp tại ít nhất 2 môi trường là tại phòng khám – nơi có mặt nhân viên y tế và tại nhà. Trước khi đo, bạn cần nghỉ ngơi ít nhất 5 phút và không sử dụng các chất kích thích có thể ảnh hưởng đến quả đo như rượu bia, hút thuốc lá, nước tăng lực, cà phê… ít nhất 1 giờ.    

Trong lần đo đầu tiên, chỉ số huyết áp của bạn tại phòng khám có thể vượt ngưỡng cho phép nhưng bác sĩ sẽ chưa đưa ra kết luận mà yêu cầu bạn tái khám sau khoảng vài tuần hoặc vài tháng. Trong trường hợp huyết áp của bạn lại tăng cao trong lần khám tiếp theo, bác sĩ sẽ đề nghị bạn kiểm tra huyết áp tại nhà bằng máy đo cơ hoặc máy điện tử và ghi chép lại thông số huyết áp đo được hằng ngày.   

Phương pháp được ưu tiên hơn là kiểm tra huyết áp lưu động. Bạn cần đeo máy đo huyết áp lưu động có kích thước nhỏ gọn như chiếc đồng hồ đeo tay để kiểm tra huyết áp trong 24 – 48 giờ. Thiết bị này có thể tự động đo huyết áp sau mỗi 20 – 30 phút và đo huyết áp của bạn cả khi ngủ và khi vận động.      

Liệu có cần phải điều trị tăng huyết áp áo choàng trắng?   

Bị tăng huyết áp áo choàng trắng không có nghĩa là bạn đã bị tăng huyết áp nên chưa cần thiết phải dùng thuốc hạ áp. Tuy nhiên đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tăng huyết áp thực sự trong tương lai. Nghiên cứu tại Ý thực hiện năm 1996 cho thấy, 37% người bị tăng huyết áp áo choàng trắng được chẩn đoán mắc tăng huyết áp trong thời gian theo dõi trung bình là 2,5 năm và kèm theo biến chứng dày thành thất trái.      

Ngoài ra, những người bị tăng huyết áp áo choàng trắng còn có nguy cơ tử vong tăng 33% và nguy cơ gặp biến chứng tim mạch khác như suy tim, đột quỵ não, nhồi máu cơ tim… cao hơn 36% so với người có chỉ số huyết áp luôn ở mức bình thường. Vì vậy, nếu bạn đang bị tăng huyết áp áo choàng trắng thì không được chủ quan với hiện tượng này.    

Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời tình trạng tăng huyết áp sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh về sau. Hãy liên hệ với chúng tôi theo tổng đài 024.3775.9051 – 0972.032.029 để được tư vấn giải pháp giúp hạ áp hiệu quả và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch do tăng huyết áp.

Lời khuyên dành cho người bệnh tăng huyết áp áo choàng trắng

Thông thường, bác sĩ sẽ không chỉ định thuốc cho những người bị tăng huyết áp áo choàng trắng vì có thể gây ra tụt huyết áp quá mức. Thay vào đó, người bệnh cần áp dụng một số thay đổi nhỏ trong lối sống để kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. Chẳng hạn như:

Thư giãn tâm lý

Một số bài tập giúp thư giãn tinh thần, chẳng hạn như các bài tập thở, thiền định có thể giúp những người đang lo lắng về vấn đề huyết áp của mình bình tĩnh lại trước khi đến khám bác sĩ. Bạn có thể thực hiện bài tập thở đơn giản mỗi ngày như sau: Hít sâu trong khoảng 4 giây rồi thờ ra từ từ bằng mũi trong 4 giây, lặp lại 10 – 15 lần vào mỗi buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ hoặc mỗi khi có chuyện khiến bạn phải lo lắng, căng thẳng nhiều.

Tập hít thở sâu để giải tỏa căng thẳng, điều hòa huyết áp

Lưu ý khi khám bệnh  

Phòng khám bác sĩ có thể là một nơi đáng sợ đối với bạn khi phải tiếp xúc những y tá, bác sĩ đang bận rộn với công việc khám chữa bệnh. Bạn có thể trao đổi với bác sĩ để được khám tại một căn phòng yên tĩnh hơn. Ngoài ra, bạn có thể nhờ người thân, bạn bè đi cùng để tạo cảm giác an tâm hơn khi đi khám một mình, hẹn tái khám cùng một bác sĩ quen thuộc và hiểu bạn cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.  

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Hãy xem lại tổng lượng muối bạn đã ăn hằng ngày và cắt giảm lượng muối xuống dưới 2,3gam/ngày; đồng thời chú ý bổ sung nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên cám và điều chỉnh lượng rượu bia xuống dưới 1 – 2 ly rượu vang/ngày, bỏ hút thuốc lá.

Tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thường xuyên giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm cân hiệu quả, từ đó sẽ góp phần ổn định huyết áp của bạn. Vì vậy, bạn hãy đặt ra mục tiêu luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, duy trì ít nhất 5 ngày mỗi tuần với những bài tập vừa sức như đi bộ, tập thể dục nhịp điệu, đạp xe, yoga…

Dùng thảo dược hạ áp

Để xóa bỏ nỗi lo tăng huyết áp áo choàng trắng có thể tiến triển thành tăng huyết áp thực sự, bạn hãy bổ sung những thảo dược có công dụng giãn mạch, hạ áp hiệu quả như Bồ hoàng, Đan sâm, Hoàng bá… Tác dụng của những thảo dược này cũng đã được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu khoa học, bạn có thể sử dụng chúng dưới dạng thuốc hãm sắc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa các thành phần này.   

Hội chứng tăng huyết áp áo choàng trắng là một tình huống thường gặp trong thực hành lâm sàng. Mặc dù chưa cần thiết phải điều trị bằng thuốc nhưng bạn cần nhớ rằng, việc kiểm soát và theo dõi huyết áp thường xuyên không bao giờ là quá sớm.

Xem thêm:  

Tăng huyết áp nên ăn gì? – Đừng bỏ qua 11 thực phẩm này

Tăng huyết áp: Kẻ giết người thầm lặng 

Dược sĩ Mạnh Hùng

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

https://www.ildigitale.it/wp-content/uploads/2020/08/pressione-alta.jpgèg

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320861ẻ3f

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1022623012r/