Huyết áp thấp và thiếu máu não

Hạ huyết áp tư thế – Nguyên nhân gây chóng mặt mỗi ngày

Ngày đăng: 12 Tháng Mười, 2016
Hạ huyết áp tư thế – Nguyên nhân gây chóng mặt mỗi ngày
5 (9 votes)

Hoa mắt, chóng mặt thường xuyên sẽ khiến bạn luôn mệt mỏi và mất tự tin trong công việc hàng ngày. Dù dấu hiệu chỉ thoáng qua trong vài giây nhưng đôi khi sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, bởi nguyên nhân không đâu khác chính là do hạ huyết áp tư thế gây nên. Hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau để có biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho bản thân và gia đình của bạn.

Hạ huyết áp tư thế là gì?

Hạ huyết áp tư thế (còn gọi là huyết áp thấp tư thế đứng) xảy ra khi huyết áp của bạn bị tụt xuống thấp sau những thay đổi tư thế đột ngột như ngẩng đầu lên sau khi cúi xuống, đứng lên sau khi ngồi hoặc nằm,…

Triệu chứng điển hình của hạ huyết áp tư thế

– Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng

– Cảm thấy đau đầu nhẹ hoặc đầu lâng lâng, khó chịu

– Mệt mỏi

– Giảm tập trung

– Buồn nôn, nôn

– Đôi khi huyết áp tụt đột ngột có thể dẫn đến ngất xỉu

Chóng mặt, mệt mỏi – Triệu chứng của hạ huyết áp tư thế

Nếu bạn thường xuyên chóng mặt, choáng váng, thậm chí té xỉu do hạ huyết áp tư thế, liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 0243 775 9051 để được tư vấn giải pháp khắc phục sớm.

Nguyên nhân của hạ huyết áp tư thế

Hạ huyết áp tư thế có thể xảy ra vì một lý do nào đó làm gián đoạn quá trình điều hòa huyết áp tự nhiên của cơ thể, các nguyên nhân thường gặp bao gồm:

– Mất nước và dịch cơ thể: Sốt, nôn mửa, không uống đủ nước, tiêu chảy, hoạt động thể lực quá mức làm mất nhiều mồ hôi… đều có thể dẫn đến mất nước, cô đặc máu và làm giảm thiếu thể tích máu toàn cơ thể.

– Chất lượng máu kém: do hệ tiêu hóa yếu không hấp thu được dinh dưỡng cần thiết để cung cấp nguyên liệu cho quá trình tạo máu, điều này sẽ làm giảm khả năng vận chuyển oxy, dinh dưỡng của hồng cầu tới các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não bộ.

– Vấn đề tim mạch: Một số bệnh tim mạch chẳng hạn như rối loạn nhịp tim, bệnh về van tim, xơ vữa mạch vành, suy tim… có thể dẫn tới hạ huyết áp tư thế vì chúng làm giảm khả năng bơm máu của tim, do đó việc điều chỉnh huyết áp sau khi bạn thay đổi tư thế sẽ khó khăn hơn.

– Vấn đề về nội tiết: Suy giáp, suy thượng thận (bệnh Addison), bệnh tiểu đường… những bệnh này đều có liên quan đến vấn đề nội tiết của cơ thể và chúng có thể ảnh hưởng đến việc truyền tín hiệu của hệ thống thần kinh trong cơ chế điều hòa huyết áp.

Yếu tố nguy cơ gây hạ huyết áp tư thế

– Tuổi tác: Hạ huyết áp tư thế thường gặp ở những người 65 tuổi trở lên. Ở độ tuổi này  thụ thể cảm nhận huyết áp (baroreceptors) kém nhạy bén, đồng thời chức năng của não bộ và trái tim suy giảm khiến quá trình điều hòa huyết áp tự nhiên cũng bị chậm lại.

– Giới tính: Phụ nữ có tỷ lệ bị hạ huyết áp tư thế cao hơn nam giới.

Hạ huyết áp tư thế thường gặp phải ở phụ nữ

–  Sử dụng thuốc: Những người dùng thuốc tim mạch, thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm, lo âu… có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ là tụt huyết áp tư thế.

–  Phụ nữ có thai: Khi mang thai hệ thống các mạch máu để nuôi dưỡng thai nhi tăng lên nhanh chóng, do vậy huyết áp giảm là một điều bình thường, nó sẽ trở lại mức bình thường sau khi sinh.

–   Rượu và chất kích thích: Rượu và các chất kích thích có thể làm ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh, làm giảm khả năng kiểm soát huyết áp ổn định.

Các biến chứng nguy hiểm của hạ huyết áp tư thế

–  Ngất: Người bệnh bị mất ý thức và mất trương lực tư thế đột ngột. Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng khi ngất bệnh nhân thường ngã bất ngờ, do đó dễ gặp phải chấn thương va đập vào những đồ vật xung quanh.

–  Suy giảm chức năng tình dục ở cả nam và nữ: Điều này có thể làm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống của người huyết áp thấp.

–  Đột quỵ: Hạ huyết áp tư thế dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não, làm tăng nguy cơ đột quỵ và tai biến mạch máu não ở người già.

–   Bệnh tim mạch: Các bệnh về tim mạch có thể là nguyên nhân dẫn tới hạ huyết áp tư thế và ngược lại, hạ huyết áp tư thế làm giảm lượng máu cung cấp cho tim, tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến biến chứng nhồi máu cơ tim, đe dọa tính mạng người bệnh bất cứ lúc nào.

Điều trị và phòng ngừa hạ huyết áp tư thế

Tùy vào mức độ và nguyên nhân gây hạ huyết áp thấp tư thế, các bác sĩ sẽ cân nhắc lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất cho từng người bệnh. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo những cách đơn giản sau:

–  Ăn mặn hơn: Tăng thêm lượng muối vào chế độ ăn sẽ tăng khả năng giữa nước trong lòng mạch, từ đó làm tăng lưu lượng tuần hoàn, tuy nhiên với những người có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch thì không nên áp dụng.

–  Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày: Tránh ăn quá no một bữa sẽ khiến tình trạng thiếu máu lên não nặng nề hơn.

–  Uống đủ nước: Lượng nước cần thiết cho cơ thể mối 2 lít nước mỗi ngày là lượng cần thiết để tránh bị mất nước và làm tăng lưu lượng tuần hoàn, từ đó hạn chế hạ huyết áp tư thế.

Uống nhiều nước để hạn chế hạ huyết áp tư thế

–  Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Nên nhẹ nhàng thay đổi tư thế khi đứng hoặc ngồi sẽ giúp cơ thể bạn có thêm thời gian để cân bằng huyết áp được tốt hơn.

–  Uống cà phê: Trong cà phê có chứa hoạt chất caffein có tác dụng co mạch làm tăng huyết áp. Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp tạm thời bởi sau 1-2 tiếng, huyết áp của bạn có thể sẽ trở về mức ban đầu.

–  Tập thể dục: đều đặn mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu được tốt hơn.

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo: http://www.mayoclinic.org/

Viết bình luận

  1. Phan, :

    co cho con hoi khoang 1 THANG NAY buoi sang con thuong met moi ko muon lam gi het ngoi xuong đi len chong mặt ma con hay bun ngu vao buoi sang …co tu van dum con ạ

    1. trungmyjsc.com.vn :

      Chào bạn Phan,
      Những biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt khi thay đổi tư thế rất có thể là do bạn bị tụt huyết áp tư thế đứng, thiếu máu não… Khi tuần hoàn máu lên não kém, bạn làm việc, học hành căng thẳng, thức khuya, chế độ ăn uống không đảm bảo sẽ khiến bạn bị mệt mỏi vào hôm sau. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bệnh lý này trong bài viết trên và bài viết dưới đây:
      https://trungmyjsc.com.vn/vi/suy-nhuoc-co-canh-bao-tinh-trang-suc-khoe-suy-giam-nghiem-trong-can-tri-som.html
      Với tình trạng hiện tại, nếu chưa đi khám, bạn nên sắp xếp thời gian đến khám tổng quát tại các bệnh viện uy tín để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng khắc phục phù hợp. Trước mắt, để cải thiện sức khỏe, bạn nên thiết lập chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học để nâng cao sức khỏe bằng cách:
      – Tập thể dục đều đặn, thường xuyên tối thiểu 30 phút/ngày để tăng cường lưu thông máu
      – Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng/ngày, tránh làm việc quá căng thẳng, gắng sức
      – Ăn nhiều các loại thực phẩm bổ máu, giàu dinh dưỡng như thịt bò, hải sản, trứng, gan, rau xanh, đậu đỗ các loại…
      Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, bạn hãy gọi tới số 0972 032 029 hoặc (024) 3775 9051 để được hỗ trợ.
      Chúc bạn sức khỏe!

  2. Ngọc Hà, :

    Chào BS , cháu hay bị hay bị hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống , cháu bị như vây có phải áp huyết thấp không ah

    1. trungmyjsc.com.vn :

      Chào bạn Ngọc Hà,
      Đau đầu, chóng mặt mỗi khi đứng lên ngồi xuống là triệu chứng điển hình của huyết áp thấp tư thế. Tình trạng này thường xảy ra khi áp lực bơm máu lên não không đủ, bạn có thể tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây:
      https://trungmyjsc.com.vn/vi/ha-huyet-ap-tu-nguyen-nhan-gay-chong-mat-moi-ngay.html
      Tuy nhiên cũng không loại trừ một số nguyên nhân khác như: thiếu máu, rối loạn tuần hoàn não, suy nhược cơ thể, bệnh tim mạch,…. Với tình trạng hiện tại, bạn nên đi khám tại các bệnh viện uy tín để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có hướng can thiệp phù hợp. Bên cạnh đó, bạn nên tuân thủ lối sống khoa học bằng cách tăng cường các thực phẩm bổ máu trong chế độ ăn hằng ngày như cá, thịt nạc, thịt gia cầm, nội tạng động vật, đậu tương… và tham gia một số bài tập như thiền, yoga, hít sâu thở chậm để tăng cường sức khỏe và cải thiện bệnh.
      Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn vui lòng liên hệ tới số điện thoại 0972 032 029 hoặc (024) 3775 9051 để được tư vấn hỗ trợ.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!

  3. Quang :

    chào bác sĩ . cho em hỏi đang ngồi hay đang nằm rồi đứng lên cảm thấy khó thở không thở được sau đó ngất xỉu thì khả năng là bị gì ạ ?

    1. trungmyjsc.com.vn :

      Chào bạn Quang,
      Như thông tin trong bài viết trên, các biểu hiện bạn đang gặp phải rất giống với triệu chứng của huyết áp thấp tư thế. Tình trạng này thường xảy ra khi áp lực bơm máu lên não không đủ. Để khẳng định chính xác, bạn nên đo huyết áp ở các tư thế đứng, ngồi, nằm để xem chỉ số huyết áp ở mức bao nhiêu. Nếu chỉ số huyết áp khi đứng của bạn ở mức 90/60mmHg hoặc thấp hơn chứng tỏ bạn gặp phải tình trạng huyết áp thấp tư thế. Giải pháp để cải thiện tình trạng này đó là thực hiện một lối sống lành mạnh, khoa học bằng cách:
      – Tăng cường thực phẩm bổ máu như thịt bò, thịt lườn gà, bí đỏ, đậu tương, gan lợn,…
      – Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi trong các bữa ăn hằng ngày
      – Tập thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức
      – Uống đủ nước (2l/ngày)
      – Tránh lo âu, căng thẳng đầu óc quá mức
      Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang – một sản phẩm bổ trợ rất tốt cho người bệnh huyết áp thấp với liều 6 viên/ngày chia làm 2 lần trong thời gian khoảng 3 tháng để giúp giảm các triệu chứng khó thở, ngất xỉu mà bạn đang gặp phải, đồng thời hỗ trợ ổn định huyết áp hiệu quả. Các thông tin về sản phẩm bạn có thể tham khảo thêm qua bài viết:
      https://trungmyjsc.com.vn/vi/thuc-pham-chuc-nang-hong-mach-khang.html
      Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi cho chúng tôi qua số: 0972 032 029 hoặc (024) 3775 9051 để được tư vấn trực tiếp.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!