Mặc dù dùng thuốc nhỏ mắt có thể giảm nhanh các triệu chứng cộm rát, khó chịu do khô mắt gây ra, nhưng hiệu quả thường chẳng kéo dài, hơn nữa nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ hoặc lệ thuộc vào thuốc là điều khó tránh khỏi. Chính vì vậy, xu hướng ngày nay người ta thường tìm đến các cách chữa khô mắt dân gian hiệu quả mà lành tính.

Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những cách trị khô mắt dân gian hiệu quả nhất mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.

7 cách chưa khô mắt dân gian hiệu quả

Kinh nghiệm dân gian chữa khô mắt từ gấc

Từ lâu, trái gấc đã được xem là “cứu tinh” cho đôi mắt bị khô rát, nhức mỏi. Và ngày nay, khoa học cũng đã có nhiều nghiên cứu chứng minh điều này. Theo nghiên cứu tại Đại học California, gấc có chứa nhiều Lutein, Zeaxanthin, Beta-caroten hơn bất kỳ loại quả nào. Đây là những chất chống thoái hóa mạnh giúp đẩy lui các tác nhân có hại gây ra chứng khô mắt.

Bạn có thể sử dụng khoảng 2 muỗng cà phê dầu gấc (tương đương 700 microgram vitamin A) cùng bữa ăn hoặc dùng trực tiếp; với trẻ em chỉ cần dùng 8 giọt/ngày.

Thuốc dân gian trị khô mắt từ nước dừa

Thành phần chính của nước dừa là nước, chất chống oxy hóa, chất điện giải (Na, K…), và điều quan trọng đó là nước dừa vô trùng và đẳng trương nên có thể dùng như một loại thuốc nhỏ mắt, giúp giảm ngay chứng khô mắt, mỏi mắt của bạn.

Bạn cần chú ý lựa chọn những trái dừa non, đảm bảo chất lượng, không bị thối hỏng để phòng tránh nhiễm khuẩn mắt khi nhỏ.

Nước dừa giúp giảm khô mắt, nhức mỏi

Cách chữa khô mắt dân gian với sữa ấm

Việc chườm ấm vùng mắt sẽ giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn và kích thích tuyến lệ bài tiết nước mắt. Hiệu quả sẽ tăng lên nếu bạn chườm mắt với sữa ấm. Bạn hãy dùng 1 miếng bông gòn hoặc gạc sạch, ngâm trong sữa ấm và vắt khô, sau đó chườm lên mi mắt và nằm thư giãn khoảng 5 – 10 phút, chú ý tránh để sữa dây vào bên trong mắt.

Đắp mặt nạ mắt bằng dưa chuột

Nếu không có nhiều thời gian, bạn chỉ cần dùng 2 lát dưa chuột mỏng và đắp lên mắt trong khoảng 10 phút. Dưa chuột giúp làm mát, thư giãn và xoa dịu cảm giác khó chịu do khô mắt gây ra.

Ngậm quả mơ chua – mẹo trị khô mắt dân gian

Khi bạn ngậm 1 thứ quả chua trong miệng, điển hình như trái mơ chẳng hạn, theo phản xạ tự nhiên, nó sẽ kích thích cho nước mắt tiết ra nhiều hơn để bôi trơn nhãn cầu.

Chữa khô mắt dân gian bằng trà xanh

Trà xanh là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa, điển hình nhất là catechins như EGCG giúp chống lại các tác nhân oxy hóa – “yếu tố tiềm năng” gây nên chứng khô mắt. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cải thiện triệu chứng nóng rát, cộm ngứa và sợ ánh sáng do bệnh khô mắt gây ra.

Dùng hạt thì là

Tất cả những gì bạn cần là 1 muỗng cà phê hạt thì là, 1 chén nước sôi và 2 miếng vải bông sạch. Đầu tiên, bạn cần hãm hạt thì là bằng nước sôi trong 10 phút, sau đó chờ cho nguội bớt thì dùng 2 miếng vải bông nhúng vào dung dịch này và đắp lên mắt trong 10 phút.

Hạt thì là chứa các flavonoid và phenol có khả năng chống viêm và làm dịu các kích ứng mắt hiệu quả.

Hạt thì là chống viêm và làm dịu các kích ứng mắt

Một số lưu ý khác để phòng ngừa khô mắt

– Đeo kính râm khi ra ngoài để hạn chế sự tiếp xúc của mắt với không khí khô và gió mạnh.

– Trang bị thêm máy làm ẩm trong nhà, đặc biệt là khi bạn đang dùng điều hòa.

– Tránh xa môi trường khói thuốc lá

– Chớp mắt nhiều hơn khi phải làm việc với máy vi tính

– Uống đủ nước từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày

– Ăn nhiều thực phẩm bổ mắt như cá biển (cá ngừ, cá hồi, cá thu…), quả óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh, các loại rau xanh…

– Dùng viên uống trị khô mắt bổ sung chất chống oxy hóa Alpha lipoic acid (ALA) kết hợp cùng Lutein, Zeaxanthin, Hoàng đằng… để cải thiện số lượng nước mắt, phòng ngừa nhiễm khuẩn mắt do khô mắt kéo dài.

Xem thêm:

Thông tin về viên uống trị khô mắt chứa Alpha lipoic acid, Hoàng đằng

Những điều cần biết về bệnh khô mắt

Khô mắt là bệnh lý không quá nguy hiểm và bạn có thể khắc phục bằng các cách chữa khô mắt dân gian kể trên. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cho mắt để đảm bảo hiệu quả toàn diện, tối ưu nhất.

Ds Lê Lương

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo

https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/dry-eye-tips

https://www.webmd.com/eye-health/dry-eyes-home-remedies#1

http://www.stylecraze.com/articles/home-remedies-for-dry-eyes/#FennelSeedsTea