Ra nhiều mồ hôi chân khiến bạn khó chịu vì cảm giác ẩm ướt, mùi hôi khó ngửi làm bạn bao phen bối rối và xấu hổ? Đừng lo, với 5 cách trị mồ hôi chân dưới đây, bạn sẽ có thể nhanh chóng lấy lại sự tự tin cho những ngày dài năng động.

Cách 1: Vệ sinh chân thường xuyên

– Tẩy da chết ở chân 1 tuần 1 lần bằng sản phẩm phù hợp hay đơn giản là dùng đá kỳ.

– Ngâm chân 20 – 30 phút trong nước trà đen, lá chè xanh, lá trầu không ấm và lau khô, thực hiện 2 lần một ngày.

– Hòa 1 muỗm canh banking soda trong 1 lít nước, ngâm chân 15 – 20 phút, thực hiện 2 lần một tuần.

– Rửa chân bằng xà phòng diệt khuẩn, dung dịch nước muối sinh lý thường xuyên.

– Sử dụng chất chống mồ hôi có thành phần nhôm clorua xoa lên chân trước khi đi ngủ và rửa sạch vào sáng hôm sau.

– Sử dụng phấn rôm hoặc bột ngô xoa lên chân trước khi di chuyển nhiều hay vận động mạnh

Cách 2: Sử dụng giày, tất đúng cách giúp làm giảm mồ hôi chân

Một trong những nguyên nhân chính gây mồ hôi chân, và mùi hôi khó chịu bắt nguồn từ việc lựa chọn sai loại tất (vớ), giày dép hoặc vệ sinh không đúng cách. Điều này khiến mồ hôi không thoát được tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây mùi và một loạt các bệnh lý như viêm da, nấm da… Tham khảo các hướng dẫn dưới đây để khắc phục:

– Thay thế các đôi tất làm từ nylon, cotton bằng tất len.

– Đảm bảo rằng tất không quá chặt và có độ thông thoáng.

– Mang tất sạch mỗi ngày.

– Sử dụng một số loại tất kháng khuẩn nếu bạn đổ mồ hôi chân quá nhiều.

– Chọn giày, dép hở ngón, thoáng khí; tránh xa giày làm từ cao su, nhựa.

– Mua thêm một số lớp lót đệm cho giày để thay thế và giặt, rửa, phơi khô thường xuyên.

– Không đi 1 đôi giày trong 2 ngày liên tiếp, phơi giày dưới ánh nắng mỗi ngày.

– Rắc phấn rôm hay bột ngô vào giày.

Ngâm chân với banking soda là cách trị mồ hôi chân đơn giản tại nhà

Có thể bạn chưa biết: Nguyên nhân khiến mồ hôi chân ra nhiều và bốc mùi khó chịu

Cách 3: Thiết lập chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là cách trị mồ hôi chân hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng

– Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng (đặc biệt là vitamin B1, magie, canxi, kẽm) từ rau và trái cây màu xanh đậm như: bắp cải, cải xoăn, xà lách, cải ngọt, súp lơ xanh, rau ngót, rau đay, măng tây… Ngũ cốc nguyên hạt từ gạo lức, đậu đen, đậu xanh, đậu nành, lúa mì, yến mạch, ngô… hoặc các loại hải sản: cá, tôm, cua…

– Hạn chế ăn các đồ cay nóng với nhiều gia vị như gừng, tiêu, tỏi, ớt, mù tạt, cà ri…

– Tránh rượu bia, cà phê, thuốc lá.

– Uống đủ lượng nước cần thiết (trung bình 2 lít/ ngày).

Xem thêm: Những thực phẩm kiêng kị với người ra nhiều mồ hôi

Chế độ sinh hoạt, luyện tập

– Hạn chế vận động mạnh hay đi lại quá nhiều.

– Ở nơi thoáng mát có nhiều cây xanh.

– Sắp xếp thời gian làm việc, sinh hoạt khoa học để tránh căng thẳng, áp lực.

– Đăng ký tham gia các lớp học Yoga hay thiền để cân bằng tâm lý, nâng cao sức khỏe cũng là cách trị mồ hôi chân hiệu quả.

Cách 4: Phương pháp trị mồ hôi chân theo chỉ định của bác sĩ

Các phương pháp này chỉ được chỉ định trong trường hợp mồ hôi chân tiết ra quá nhiều, không thể kiểm soát bằng các cách trên vì chúng có thể gây nhiều biến chứng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dùng thuốc giảm tiết mồ hôi

Phổ biến là các loại thuốc kháng Cholinergic, có tác dụng ức chế hoạt động hệ thần kinh thực vật nên có thể kìm hãm mồ hôi khoảng vài giờ sau khi sử dụng. Chúng thường gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, khô miệng, làm mờ thị lực, táo bón, phát ban, kích ứng da, mề đay…nên không được khuyến khích dùng trong thời gian dài.

Điện di ion

Được tiến hành bằng cách ngâm chân trong một dung dịch, cho một dòng điện một chiều cường độ nhỏ chạy qua trong 30 – 40 phút để kìm hãm hoạt động của tuyến mồ hôi. Bạn có thể cảm thấy khó chịu, ngứa ran hoặc nóng bỏng, kích ứng da. Nếu bạn có thai hoặc đang đặt máy điều hòa nhịp tim thì không nên sử dụng.

Tiêm botox

Độc tố botulinum được đưa qua 36 mũi tiêm nhỏ vào lòng bàn chân và da chân để “khóa chặt” hoạt động của dây thần kinh giao cảm. Khu vực bàn chân rất nhạy cảm nên cần dùng thuốc tê để giảm cảm giác đau và khó chịu. Đây là một phương pháp khá tốn kém và có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: đau cơ, yếu cơ, tăng tiết bù trừ, nhìn mờ, sụp mí mắt…

 

Tiêm botox là cách trị mồ hôi chân khá tốn kém, nguy hiểm

Phẫu thuật cắt dây thần kinh giao cảm phần thắt lưng

Đây là phương pháp nhiều người biết đến nhưng không được khuyến khích vì có thể gây nhiều phản ứng phụ hơn so với cắt hạch thần kinh giao cảm vùng ngực, điển hình nhất là dẫn đến chứng bất lực ở nam giới và ảnh hưởng đến chức năng tình dục ở phụ nữ.

Cách 5: Sử dụng thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du là cách trị mồ hôi chân an toàn bền vững

Hiện nay, sử dụng các thảo dược đang là một cách trị mồ hôi chân được nhiều người lựa chọn do độ an toàn cao và hiệu quả bền vững. Theo các nhà khoa học, những hoạt chất sinh học tự nhiên trong thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du có tác dụng ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật, điều hòa thân nhiệt giúp làm mát, và làm săn se bề mặt da, do vậy giảm tiết mồ hôi chân hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ nào đối với cơ thể. Bên cạnh đó, các thảo dược còn có khả năng kháng khuẩn, giúp giảm mùi hôi chân hiệu quả. Hiện nay để thuận tiện, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa hai loại thảo dược này để giải quyết các vấn đề do chứng bệnh đổ mồ hôi chân gây ra.

Xem thêm:

3 vị thuốc nam trị mồ hôi nhiều hiệu quả

Viên uống thảo dược chứa Thiên môn đông, Sơn thù dù giúp trị mồ hôi chân

Phải ở trong hoàn cảnh mồ hôi không ngừng tuôn ra, bốc mùi thì mới có thể hiểu được những bất tiện và khó chịu mà những người bị tăng tiết mồ hôi chân đang gặp phải. Hi vọng rằng 5 cách trị mồ hôi chân trong bài viết này có thể giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp để xua tan nỗi ám ảnh mang tên mồ hôi chân.

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Ds Trần Huyền

Nguồn tham khảo

http://www.embarrassingproblems.com/problem/sweating/sweaty-feet

https://www.prevention.com/health/15-tips-to-help-with-foot-odor