Bạn cảm thấy mất tự tin mỗi khi phải đeo vớ, đi giầy?

Bạn sợ cảnh mọi người xung quanh chê cười vì chân bạn phát ra mùi khó chịu?

Bạn mệt mỏi khi phải chiến đấu với tình trạng ra mồ hôi nhiều ở bàn chân?

Vậy đâu là nguyên nhân khiến chân bạn bốc mùi hôi thối, và bằng cách nào bạn thoát khỏi căn bệnh này? Hãy cũng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Mồ hôi được tạo ra như thế nào?

Mồ hôi bản thân là chất dịch lỏng mang theo muối và nước được các tuyến mồ hôi tiết ra nhằm làm mát cơ thể, giữ nhiệt độ luôn ở mức hằng định. Bạn có biết rằng, mỗi chúng ta có tới 4 triệu tuyến mồ hôi rải rác khắp cơ thể. Ngoại trừ những tuyến mồ hôi chuyên biệt ở vùng nách, háng, hầu hết các tuyến mô hôi đều thuộc loại Eccrine (tuyến ngoại tiết), chúng được đặt sâu dưới da, chịu sự điều khiển chính của hệ thần kinh thực vật.

Trong điều kiện nhiệt độ môi trường tăng cao hay hoạt động mạnh, cơ thể sẽ nóng dần lên, khi đó não bộ điều khiển các tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn khiến thân nhiệt cơ thể dần hạ xuống.

Lượng mồ hôi bàn chân tiết ra trong một ngày là bao nhiêu?

Tổng lượng mồ hôi mà chúng ta sản xuất phụ thuộc vào số lượng tuyến mồ hôi trong cơ thể đang hoạt động. Điều này được điều khiển bởi hệ thần kinh, hormon và cũng ảnh hưởng bởi giới tính (nam giới đổ mồ hôi nhiều hơn nữ giới). Khi tất cả các tuyến mồ hôi đều làm việc với công suất tối đa, thì một người có thể tiết ra trên 3 lít/mỗi ngày.

Số lượng tuyến mồ hôi giữa các bộ phận trong cơ thể là khác nhau, ở bàn chân thường có khoảng 250 000 tuyến mồ hôi. Tuy nhiên thông thường chỉ một tỷ lệ nhỏ các tuyến mồ hôi hoạt động, sản xuất khoảng 200ml mỗi ngày.

Mồ hôi được tiết ra nhằm làm mát và giữ nhiệt độ cơ thể luôn hằng định

Khi nào thì sự tiết mồ hôi được coi là bệnh?

Không có một tiêu chuẩn cụ thể nào để chẩn đoán bệnh ra mồ hôi nhiều ở chân. Thông thường thì tình trạng tiết mồ hôi ở chân được khẳng định là bệnh khi ra mồ hôi nhiều liên tục bất kể thời tiết – nhiệt độ, có thể gây cảm giác ướt sũng hoặc dấp dính bàn chân. Vì mồ hôi mà bạn phải tránh tiếp xúc với người khác, hạn chế tối đa các hoạt động mạnh ngoài trời trong khi lại phải mất quá nhiều thời gian để giải quyết như: rửa chân, thay vớ, thay giầy trong một ngày.

Ra nhiều mồ hôi ở chân – Đâu là nguyên nhân?

Nỗi ám ảnh của mồ hôi chân khiến nhiều “khổ chủ” đau đầu, chán nản. Các nhà khoa học đã thống kê những yếu tố có thể làm tăng tiết mồ hôi ở chân bao gồm:

– Nhiệt độ: cả nhiệt độ môi trường và nhiệt độ cơ thể khi tăng cao đều làm tăng tiết mồ hôi. Bởi đây là phản ứng đầu tiên giúp nhanh chóng lám mát cơ thể.

– Hoạt động mạnh cũng khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên do 1 phần năng lượng sử dụng cho hoạt động cơ bắp bị dư thừa chuyển sang nhiệt năng.

– Mồ hôi cũng tiết ra nhiều hơn khi bạn lo lắng, căng thẳng quá mức.

– Việc đeo vớ cùng với đi giày cũng tạo môi trường “ấm áp” khiến chân ra mồ hôi nhiều hơn.

Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây tăng tiết mồ hôi là sự rối loạn thần kinh thực vật hay chính là tình trạng cường giao cảm khiến bộ phận cảm biến thân nhiệt của cơ thể bị sai lệch, chúng gửi đi những tín hiệu bất thường đến các hạch thần kinh kích thích tuyến mồ hôi hoạt động liên tục, tăng tiết mồ hôi nhiều hơn. Ngoài ra một số yếu tố nguy cơ cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi, đặc biệt là ở chân như: béo phì; sử dụng thuốc trầm cảm, cường giáp, đái tháo đường, lao phổi,…

Ra nhiều mồ hôi khiến chân bốc mùi?

Mồ hôi bản chất không hề có mùi gì. Mùi mồ hôi chân mà chúng ta thường nói đến là do sự ẩm ướt trên bề mặt da không kịp khô trong thời gian dài sẽ tạo một môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển, tạo mùi chua, thối gây khó chịu cho mọi người. Mùi mồ hôi chân càng nặng hơn nếu bạn gặp phải những tình trạng sau:

– Đi vớ, giầy cả ngày mà không được rửa chân, thay đổi vớ mới.

– Bạn đi giầy quá chặt, và chất liệu giầy của bạn không thấm hút, khó thoát mồ hôi.

– Bạn đang trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, lo âu quá mức.

– Việc vệ sinh không được sạch sẽ cũng khiến vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn, gây mùi khó chịu cho chân của bạn

Ra nhiều mồ hôi khiến chân bốc mùi

Những khó khăn gặp phải khi ra nhiều mồ hôi ở bàn chân

Mồ hôi quá nhiều không chỉ khiến bàn chân gặp phải các bệnh về da như nấm, mẩn ngứa,… nguy hiểm hơn nó có thể gây tăng nguy cơ nhiễm trùng bàn chân ở những người mắc kèm các bệnh tiểu đường, bệnh lý thần kinh ngoại vi hay các bệnh động mạch ngoại vi.

Bên cạnh đó mùi mồ hôi chân cũng chính là nỗi thống khổ của biết bao nhiêu người, không chỉ gây tâm lý xấu hổ, tự ti, ngại giao tiếp nó còn khiến các “khổ chủ” gặp nhiều khó khăn trong công việc, dễ bị lo âu, căng thẳng nhiều hơn.

Giải pháp loại bỏ mùi và mồ hôi chân hiệu quả

Vệ sinh sạch sẽ giúp giảm mùi khó chịu khi chân ra nhiều mồ hôi

Rửa chân sạch sẽ hằng ngày, đặc biệt là giữa các ngón chân – nơi nước dễ bị đọng lại khiến vi khuẩn phát triển mạnh hơn, gây mùi hôi. Bạn cũng nên cắt móng chân thường xuyên, bởi đó cũng là môi trường giúp vi khuẩn sinh sôi, nảy nở.

Sử dụng vớ, giầy dép đúng cách giảm mùi mồ hôi chân

Để hạn chế mùi hôi của bàn chân, bạn nên thay vớ, giầy dép mỗi ngày để chân bạn luôn khô ráo, sạch sẽ. Ngoài ra bạn cũng nên mua những loại vớ có khả năng thấm hút tốt, đồng thời tránh sử dụng giày quá chật, thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại dép, sandal để hạn chế sự ẩm ướt ở bàn chân.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để giảm mồ hôi chân

Hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm hỗ trợ có thể giảm bớt mùi và mồ hôi chân, tuy nhiên chúng không hề giải quyết nguyên nhân gây bệnh, mà chỉ tạo mùi thơm, hạn chế mùi hôi thoát ra ngoài gây khó chịu cho những người xung quanh.

Theo các nhà khoa học, muốn giảm được mùi hôi thì cần phải ngăn lượng mồ hôi giảm tiết. Phương pháp điều trị ra mồ hôi nhiều được gọi là hiệu quả khi chúng có thể thiết lập sự ổn định chức năng của hệ thần kinh giao cảm – căn nguyên chính gây bệnh. Rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy Hoàng kỳ, Sơn thù du, Thiên môn đông có tác dụng săn se bề mặt da, ổn định thân nhiệt, giảm sự hưng phấn quá mức của thần kinh giao cảm giúp tăng sức bền của da, ngăn ngừa sự tiết mồ hôi quá mức một cách tự nhiên và bền vững.

Xem thêm:

Thông tin về sản phẩm thảo dược hỗ trợ trị mồ hôi chân

5 cách trị mồ hôi chân hiệu quả nhất hiện nay

Tổng quan về bệnh mồ hôi chân: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Ds Cao Thủy

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

http://patient.info/health/sweaty-feet#nav-8