Chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân vốn không hề dễ dàng bởi tình trạng này có liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật. Nhưng nếu biết cách hoàn toàn có thể kiểm soát tốt bệnh. Sau đây là 8 lời khuyên hữu ích dành cho bạn.

Uống nhiều nước – Cách chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân đơn giản

Nhiều người nghĩ rằng, việc uống nước sẽ càng khiến mồ hôi ra nhiều hơn, đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Uống nước sẽ giúp làm mát cơ thể và điều hòa thân nhiệt, khi cơ thể mát mẻ thì mồ hôi cũng tiết ít hơn, đồng thời, hạn chế được tình trạng mất nước khi đổ mồ hôi quá nhiều.

Bạn nên cố gắng uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày và chia thành nhiều thời điểm, đừng đợi đến khi khát mới uống. Ngoài nước lọc, hãy uống thêm nước trái cây, nước ép rau củ để bổ sung vitamin, chất khoáng cho cơ thể.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn có biết rằng, tất cả mọi loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày đều có thể làm tăng hoặc giảm lượng mồ hôi tiết ra. Do đó, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều rất quan trọng trong chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân. Sau đây là một số gợi ý cho bạn:

– Tăng cường thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất: Điển hình là các loại rau củ, hoa quả tươi như cam, bưởi, dâu tây, dưa hấu, thanh long, dứa, lê, cà chua, rau lá xanh…

– Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B: Vitamin B rất quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh và trao đổi chất, nếu thiếu hụt có thể gây đổ mồ hôi nhiều. Vitamin B có nhiều trong nấm, sữa ít béo, các loại đậu, hàu, hến…

– Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, muối, đồ cay nóng (lẩu cay, mì tôm…) và các loại gia vị (ớt, tiêu, tỏi…): Những thực phẩm này sẽ làm tăng sinh nhiệt trong cơ thể khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn.

Muốn chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân cần hạn chế đồ ăn cay nóng

Thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng

Đổ mồ hôi là điều thường thấy khi bạn căng thẳng, lo lắng như lúc thi cử, phỏng vấn, đứng nói trước đám đông… Nhưng nếu thực hiện những bài tập sau mỗi ngày, căng thẳng sẽ được giải tỏa, khi đó mồ hôi cũng được kiểm soát tốt hơn:

– Hít thở sâu: Hít vào sâu và chậm bằng mũi để không khí lấp đầy lồng ngực, sau đó nín thở trong 8 giây rồi thở ra từ từ, lặp lại 10 lần liên tiếp.

– Thiền: Khi ngồi thiền bạn nên chọn nơi yên tĩnh, bật nhạc nhẹ nhàng, êm dịu, nhắm mắt lại để tập trung tinh thần tốt hơn và hít thở sâu, đều đặn, cố gắng thả lỏng toàn bộ tâm trí của mình.

– Tập thể dục: Khi tập thể dục, cơ thể tiết ra endorphin mang lại cảm giác hạnh phúc. Ngoài đi bộ, đạp xe, bơi… thì yoga sẽ là một bài tập hiệu quả giúp bạn thư giãn tâm trí và cơ bắp sau 1 ngày làm việc căng thẳng.

Chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân bằng thảo dược tự nhiên

Cách chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân bằng thảo dược hiện nay đang được nhiều người lựa chọn không chỉ bởi đem lại hiệu quả tốt mà còn an toàn, lành tính.

Trong đó, Thiên môn đông, Hoàng kỳ, Sơn thù du là một số vị thuốc điển hình được sử dụng rộng rãi cũng như đã có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng. Những thảo dược này mang lại nhiều lợi ích trong điều trị mồ hôi toàn thân như:

– Giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật cũng chính là hệ thần kinh kiểm soát toàn bộ hoạt động của các tuyến mồ hôi trên khắp cơ thể, làm giảm tiết mồ hôi tự nhiên, bền vững.

– Làm săn se bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn thoát mồ hôi ra ngoài, giúp làn da khô thoáng.

– Hạn chế tình trạng mất nước qua mồ hôi bằng cách tái tạo tân dịch, bổ sung nước cho cơ thể.

– Ngăn ngừa các bệnh ngoài da như viêm da, mụn trứng cá, mụn nhọt… và kiểm soát mùi cơ thể khi mồ hôi ra nhiều nhờ tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn có hại trên da.

– Giảm lo âu, căng thẳng là những triệu chứng thường gặp ở người bị tăng tiết mồ hôi.

3 vị thảo dược chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân hiệu quả

Đánh giá về tác dụng của những thảo dược này, GS.BS Hoàng Bảo Châu – Nguyên Viện trưởng Viện Y học Cổ truyền Việt Nam cũng cho biết:

“Ra mồ hôi là do lỗ chân lông mở thì Hoàng kỳ, Sơn thù du sẽ giúp làm khỏe da, đóng lỗ chân lông lại để mồ hôi không đi ra được. Còn Thiên môn đông lại có tác dụng bổ sung dịch để cơ thể không bị mất nước. Như vậy, giải quyết được mọi vấn đề của bệnh lý mồ hôi nhiều.”

Bởi vậy, người bệnh có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm viên uống hỗ trợ được bào chế từ các thảo dược này để chữa chứng tăng tăng tiết mồ hôi toàn thân một cách an toàn, hiệu quả thay cho việc đun sắc thuốc truyền thống.

Xem thêm:

Sản phẩm giảm tiết mồ hôi từ Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ

Hạn chế đồ uống chứa chất kích thích

Các loại đồ uống chứa caffein như trà đặc, cà phê, nước tăng lực… sẽ làm hưng phấn thần kinh và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Bên cạnh đó, uống bia, rượu cũng gây ra tình trạng mất nước và làm tăng thân nhiệt, khiến cho mồ hôi càng ra nhiều hơn.

Chính vì vậy, muốn chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân hiệu quả thì bạn phải hạn chế các loại đồ uống này.

Tạo môi trường sống thoáng mát

Không gian sống mát mẻ sẽ giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra. Bạn có thể trồng thêm nhiều cây xanh quanh nhà, nơi làm việc; sử dụng quạt, điều hòa để phòng ốc luôn thông thoáng. Đồng thời, chọn quần áo rộng rãi, chất vải lanh, cotton, lụa… vừa thoáng mát, vừa hấp thụ mồ hôi tốt.

Chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân bằng lá lốt

Dùng toàn cây lá lốt, đem rửa sạch, cắt khúc ngắn rồi phơi tái nắng. Sau đó, cho lên chảo nóng, đảo đều cho đến khi khô và ngả màu vàng, lưu ý khi sao nên tách riêng lá, rễ, thân để tránh bị cháy. Cuối cùng, bỏ dược liệu vào chum sạch, chôn dưới đất 2 ngày (hạ thổ) là dùng được.    

Mỗi ngày, lấy khoảng 30g đun sôi với 500ml nước, uống liên tiếp trong 7 ngày, tạm nghỉ 5 ngày rồi uống thêm 7 ngày nữa. Lá lốt là một vị thuốc có tác dụng chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân rất tốt. Ngoài ra, có thể kết hợp với ngâm tay chân với lá lốt để có cải thiện nhanh hơn.

Chữa bệnh ra nhiều mồ hôi toàn thân với thuốc Tây

Trong trường hợp bạn bị đổ mồ hôi toàn thân nặng, bác sỹ có thể kê thêm một số loại thuốc dạng uống như thuốc kháng cholinergic, thuốc chẹn beta…

Tuy nhiên, các thuốc này đều làm ức chế thần kinh nên sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như khó tiểu, mờ mắt, nhịp tim chậm, táo bón, khô miệng… Do đó, chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn và theo đúng hướng dẫn của bác sỹ.

Chữa bệnh tăng tiết mồ hôi toàn thân muốn hiệu quả cần kết hợp giữa thay đổi lối sống và sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Tin chắc rằng những thông tin trong bài viết sẽ thực sự hữu ích giúp bạn điều trị bệnh tốt hơn.

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, hãy gọi điện hoặc liên hệ qua Zalo: 0972.032.029 để được tư vấn giải đáp.

Nguồn tham khảo: mayoclinic.org