Suy nhược cơ thể cần bổ sung gì? Bí quyết giúp nhanh hồi phục sức khỏe

Ngày đăng: 17 Tháng Tám, 2022
Danh sách câu hỏiSuy nhược cơ thể cần bổ sung gì? Bí quyết giúp nhanh hồi phục sức khỏe
trungmyjsc.com.vn Nhân viên hỏi 4 tháng trước

Câu hỏi: Bạn Thùy Mai (Hưng Yên)

Thưa chuyên gia, em bị suy nhược cơ thể 6 tháng nay, ăn không ngon miệng, ngủ không sâu giấc, người luôn cảm thấy mệt mỏi. Em có đang dùng thuốc nhưng chưa có cải thiện nhiều. Cho em hỏi suy nhược cơ thể cần bổ sung gì ạ?

1 Answers
trungmyjsc.com.vn Nhân viên trả lời 4 tháng trước

Chào bạn Thùy Mai,

Suy nhược cơ thể kéo dài chính là nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, ăn uống kém, ngủ không ngon. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần chú ý bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể, duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học và kết hợp sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ an toàn.

Suy nhược cơ thể cần bổ sung gì?

Chế độ dinh dưỡng của người bệnh suy nhược cơ thể cần được quan tâm hàng đầu, đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất (đạm, béo, bột đường, vitamin) theo những hướng dẫn sau:

– Tăng cường protein động vật như thịt bò, thịt lợn nạc, trứng, sữa, cá hồi, cá ngừ, ngao, sò,…

– Bổ sung chất đạm từ thực vật như các loại đậu đỏ, đậu xanh, đậu hà lan,…

– Tăng cường rau xanh, hoa quả (cải chíp, cải xoăn, rau mùi, việt quất, táo, thanh long, nho, cam,… )

– Bổ sung ngũ cốc và các loại hạt giàu omega 3 và chất chống oxy hóa như hạt lanh, hạt óc chó, hạt chia,…

– Lựa chọn các món ăn giàu dưỡng chất nhanh hồi phục sức khỏe như cháo lươn, cháo củ cải, cháo long nhãn,…

– Bổ sung đúng liều lượng các nhóm vitamin C, B1, B6, B12

Ngoài chú ý “Suy nhược cơ thể cần bổ sung gì” thì bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày (5 – 6 bữa) để tăng cường hấp thu dưỡng chất, giảm bớt tình trạng chán ăn, khó tiêu. Ngoài ra, bạn hạn chế các thực phẩm chứa cồn và caffein như rượu, bia, cà phê,… tránh sử dụng các thực phẩm đóng hộp chữa nhiều dầu mỡ chất phụ gia bảo quản.

Suy nhược cơ thể nên bổ sung gì? - Chế độ dinh dưỡng đa dạng

Suy nhược cơ thể nên bổ sung gì? – Chế độ dinh dưỡng đa dạng

Giải pháp bổ trợ cho người suy nhược cơ thể

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là cần thiết nhưng để giúp hồi phục sức khỏe nhanh hơn, tránh tái phát, bạn nên tìm hiểu sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược an toàn lành tính.

Trong đó Xuyên tiêu, Đương quy, Ích trí nhân, L – carnitine,… là những thành phần điển hình trong các bài thuốc chữa suy nhược cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt nhờ khả năng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác ngon miệng. Rất nhiều người khi lựa chọn những viên uống có chứa các thành phần này đã sớm đẩy lùi bệnh suy nhược cơ thể và sống vui khỏe hơn.

Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết qua bài viết:

Viên uống thảo dược giúp bổ máu, nâng cao sức khỏe

Trên đây là giải đáp cho băn khoăn “suy nhược cơ thể cần bổ sung gì”. Nếu cần tư vấn điều trị bệnh suy nhược cơ thể, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại số 0972.032.029 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Dược sĩ Nam Anh

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ