Chào bạn,

Qua những gì mà bạn chia sẻ thì chúng tôi nhận thấy rằng bạn đang gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể sau trận ốm vừa qua. Để cải thiện sức khỏe của mình thì việc đầu tiên bạn cần làm đó là điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt. Bạn nên:

– Ăn tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể như thịt nạc, sữa, trứng, hải sản, các loại rau quả có màu xanh, đỏ, vàng đậm… Nếu bạn cảm thấy khó ăn thì có thể chia làm nhiều bữa nhỏ hay nấu dưới dạng lỏng dễ nuốt.

– Dành thời nhiều thời gian để thư giãn, vận động thể chất đều đặn nhằm kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể.

– Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

– Sử dụng thảo dược: Đương quy (Quy đầu) là loại thảo dược có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu rất tốt nhờ khả năng tăng sinh tế bào máu tại tủy xương. Xuyên tiêu, Ích trí nhân lại là hai loại thảo dược có khả năng kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng qua hệ tiêu hóa. Hiện nay các thành phần này cũng đã được nghiên cứu để đưa vào công thức của một số sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, rất thích hợp để bạn phục hồi thể trạng nhanh chóng.

Chúc bạn chóng khỏe!