Mồ hôi nhiều

Đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh và giải pháp trị hiệu quả

Ngày đăng: 5 Tháng Bảy, 2017
Đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh và giải pháp trị hiệu quả
5 (4 votes)

Bạn đang trong độ tuổi 40+, bạn tỉnh dậy trong đêm với mồ hôi ướt đẫm còn kỳ “đèn đỏ” thì đến và đi bất thường? Rất có thể, đó là dấu hiệu của đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh (perimenopause) là giai đoạn chuyển tiếp sang thời kỳ mãn kinh (menopause). Giai đoạn này thường bắt đầu với chu kỳ kinh nguyệt không đều – biểu hiện của sự suy giảm chức năng buồng trứng và kết thúc sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng khoảng 1 năm.

Tiền mãn kinh là mốc quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, khiến họ trở nên khác biệt rất nhiều so với trước đó. Một trong những điều khó chịu nhất mà tiền mãn kinh gây ra là những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi.

Đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh và cơn bốc hỏa đi kèm

Bốc hỏa, còn gọi là nóng bừng, hay triệu chứng vận mạch, là dấu hiệu phổ biến nhất của thời kỳ tiền mãn kinh. Đây cũng là vấn đề mà phụ nữ gặp phải khi bị mãn kinh đột ngột do phẫu thuật hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc nhất định (chẳng hạn như thuốc hóa trị).

Đổ mồ hôi dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh

Cơn bốc hỏa thường xuất hiện nhanh chóng và kéo dài khoảng 1 đến 5 phút. Mỗi phụ nữ sẽ trải qua cơn bốc hỏa với một mức độ và tần suất khác nhau, từ cảm giác ấm áp thoáng qua cho đến cảm giác nóng hừng hực toàn bộ cơ thể. Bốc hỏa nghiêm trọng gây đỏ bừng trên mặt và cơ thể, đổ mồ hôi, ớn lạnh và đôi khi gây lú lẫn. Một người phụ nữ có thể bị bốc hỏa nhiều hơn 10 lần mỗi ngày, và một vài lần vào ban đêm.

Ước tính có khoảng 35% đến 50% phụ nữ tiền mãn kinh bị ảnh hưởng bởi sự tăng đột ngột nhiệt độ cơ thể với tình trạng đổ mồ hôi và nóng bừng, kể cả ngày và đêm. Cơn bốc hỏa thường bắt đầu ở mặt, da đầu, cổ hoặc ngực

Đổ mồ hôi, bốc hỏa thực sự gây rắc rối khi xảy ra trong những tình huống nhạy cảm, chẳng hạn như khi bạn đang phát biểu trước đám đông, phỏng vấn xin việc hoặc hẹn hò. Bốc hỏa xảy ra trong đêm có thể gây rối loạn giấc ngủ và thường kéo dài trong một hoặc hai năm sau khi mãn kinh, 10% phụ nữ vẫn bị nhiều năm sau đó.

Đổ mồ hôi nhiều, bốc hỏa là những điều khó tránh khỏi khi bạn bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Nếu chưa tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả, bạn hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 0243 775 9051 để được hỗ trợ.

Nguyên nhân gây bốc hỏa, đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh

Sự thay đổi nội tiết gây đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh

Estrogen được cho là có liên quan đến nhưng cơn nóng bừng, đổ mồ hôi đêm của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Trong những năm cuối cùng của tuổi 30, cơ thể phụ nữ không sản xuất nhiều progesterone. Đồng thời, số lượng và chất lượng nang trứng cũng bị giảm sút, làm giảm sản xuất estrogen và rụng trứng ít hơn. Kết quả là, từ 40 tuổi, chu kỳ “đèn đỏ” và lượng kinh nguyệt cũng thay đổi theo thời gian và trở nên bất thường (estrogen giảm chóng mặt hoặc tăng vọt). Qua thời gian, cơ thể đẩy mạnh sản xuất FSH (follicle stimulating hormone) nhằm kích thích buồng trứng sản xuất nhiều estrogen hơn nữa. Sự biến đổi hormone này góp phần gây tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi, nóng bừng.

Làm gì để giảm bốc hỏa, đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh?

Tiền mãn kinh là giai đoạn tất yếu trong cuộc đời người phụ nữ, bạn không thể ngăn cản nó xảy ra. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện tại sẽ giúp giảm triệu chứng bốc hỏa, khắc phục chứng đổ mồ hôi liên quan đến tiền mãn kinh.

Thay đổi lối sống

Nguyên tắc đầu tiên trong điều trị triệu chứng vận mạch là tránh các yếu tố có thể gây bốc hỏa, bao gồm nhiệt độ, đổ ẩm không khí, đồ uống nóng và thức ăn cay. Bạn nên mặc nhiều lớp quần áo mỏng (thay vì một lớp dày) để có thể cởi bỏ khi cần thiết. Ngoài ra, hít thật sâu và thở ra chậm cũng giúp làm dịu cơn nóng bừng.

Liệu pháp bổ sung estrogen

Điều trị hiệu quả nhất cho tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ tiền mãn kinh là liệu pháp estrogen. Trừ khi bạn đã cắt bỏ tử cung, bạn sẽ phải sử dụng progestin để giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung. Estrogen liều thấp hiện nay được bào chế dưới dạng miếng dán, gel, kem bôi có ít rủi ro khi sử dụng lâu dài.

Sử dụng thuốc tránh thai liều thấp

Nếu bạn có nhu cầu tránh thai và không hút thuốc lá, bạn có thể uống thuốc tránh thai liều thấp cho đến khi mãn kinh để giảm triệu chứng bốc hỏa. Một tác dụng khác của thuốc tránh thai là điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và ngăn chặn sự tăng/giảm bất thường của estrogen liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Một số thuốc khác dùng trong điều trị đổ mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh

Phụ nữ bị bốc hỏa dữ dội không muốn hoặc không thể điều trị bằng liệu pháp hormone có thể được xem xét chỉ định một số loại thuốc sau:

– Thuốc chống trầm cảm thế hệ mới, như Effexor (venlafaxine)

– Chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, ví dụ, Prozac (fluoxetine) và Paxil (paroxetine);

– Thuốc chống động kinh Neurontin (gabapentin);

– Thuốc hạ huyết áp clonidine

Sử dụng sản phẩm từ thảo dược

Xu hướng của y học hiện đại là hướng tới những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên. Việc khắc phục mồ hôi ra nhiều ở phụ nữ tiền mãn kinh là hoàn toàn có thể thực hiện được một cách hiệu quả với các loại thảo dược giúp làm mát cơ thể và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh điều khiển bài tiết mồ hôi như Sơn Thù du, Thiên môn đông.

Việc sử dụng thuốc cần có sự tư vấn và chỉ định từ bác sỹ. Nếu bạn bị bốc hỏa và đổ mồ hôi nghiêm trọng, ảnh hưởng quá nhiều đến giấc ngủ, công việc và cuộc sống, bạn nên đi khám tại các bệnh viện phụ sản, nội tiết hoặc các phòng khám chuyên khoa uy tín.

Ds. Mai Ngọc

Nguồn tham khảo:

http://www.health.harvard.edu/womens-health/perimenopause-rocky-road-to-menopause

Viết bình luận

  1. Liên, :

    cháu ra mồ hôi nhiều từ lúc còn nhỏ và dùng mọi phương pháp mà k hiệu quả và bây giờ cháu đã 26tuổi

    1. trungmyjsc.com.vn :

      Chào bạn Liên,
      Không biết bạn thường bị đổ mồ hôi ở các vùng nào? Bạn đã đi khám ở đâu chưa? Việc ra nhiều mồ hôi ngay cả khi thời tiết mát mẻ và không vận động mạnh có thể do một số nguyên nhân như: Cường giáp, tiểu đường, rối loạn lo âu, rối loạn hệ thần kinh thực vật… Tốt nhất, bạn nên thu xếp thời gian đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị thích hợp.
      Sau khi thăm khám, nếu nguyên nhân là do rối loạn hệ thần kinh thực vật, bạn có thể tham khảo các phương pháp điều trị trong bài viết sau:
      https://trungmyjsc.com.vn/vi/7-cach-chua-benh-ra-nhieu-mo-hoi-ban-can-biet.html
      Bên cạnh đó, để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất bạn nên xây dựng một lối sống khoa học bằng cách:
      – Tăng cường loại rau quả, trái cây tươi có hàm lượng nước cao như củ cải, cần tây, dưa hấu, bưởi, táo, cam, nho…
      – Uống nhiều nước (8 ly/ngày) để làm mát cơ thể
      – Hạn chế đồ ăn cay, nhiều gia vị ớt, tỏi, gừng, mù tạt…
      – Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích như cà phê, chè đặc.
      – Tránh căng thẳng, lo lắng hay kích động, thư giãn cơ thể bằng các bài tập như thiền, yoga…
      – Mặc quần áo thoáng mát, dễ thấm mồ hôi
      Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn hãy gọi đến số 0972 032 029 hoặc (024) 3775 9051 để được tư vấn trực tiếp.
      Chúc bạn sức khỏe!

  2. Trà Giang, :

    Năm nay tôi 48 tuổi, 3 tháng nay trong người tôi hay có những cơn bốc hỏa hay hồi hộp, kinh nguyệt của tôi thì không đều tháng có tháng ko,xin hãy tư vấn giúp tôi

    1. trungmyjsc.com.vn :

      Chào bạn Trà Giang,
      Qua chia sẻ của bạn, tình trạng bốc hỏa, hồi hộp, kinh nguyệt không đều bạn đang gặp phải có khả năng cao do sự sụt giảm nồng độ estrogen ở cơ thể phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Để chắc chắn hơn, bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín. Trước và sau khi đi khám, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để cải thiện những triệu chứng khó chịu đang gặp phải như:
      – Ăn nhiều các thực phẩm có tính mát, rau xanh, các loại đậu
      – Uống nhiều nước
      – Lựa chọn các trang phục thoáng rộng, thấm hút tốt mồ hôi.
      – Hạn chế đồ ăn cay nóng
      – Tránh thức khuya, lo lắng căng thẳng quá mức
      – Tập thể dục đều đặn, vừa sức mỗi ngày để nâng cao sức khỏe của bản thân.
      Ngoài ra nếu cần hỗ trợ thêm, bạn có thể gọi đến số: 0972 032 029 hoặc (024) 3775 9051 để được tư vấn trực tiếp.
      Chúc bạn sức khỏe!

  3. Phi Yến. :

    tôi năm nay 45 tuổi đang trong giao đoạn tiền mãn kinh, trước kia tôi không có mồ hôi nhwung gần 1 năm nay mồ hôi của tôi ra nhiều khác thường mà mùi thì nặng hơn , xin hãy tư vấn cho tôi

    1. trungmyjsc.com.vn :

      Chào bạn Phi Yến,
      Sự sụt giảm nồng độ estrogen ở cơ thể phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường gây ra những cơn nóng bừng, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Đây có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng ra nhiều mồ hôi bạn đang gặp phải. Thông tin chi tiết bạn có thể tìm hiểu thêm trong bài viết trên. Khi lượng mồ hôi quá nhiều sẽ không bay hơi kịp, lưu lại trên da, ngấm vào quần áo tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm, virut sinh sôi, đây chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy có mùi nặng hơn. Với tình trạng hiện tại, bạn nên:
      – Ăn nhiều các thực phẩm có tính mát, nên ăn nhiều rau xanh, các loại đậu
      – Uống nhiều nước
      – Lựa chọn các trang phục thoáng rộng, thấm hút tốt mồ hôi.
      – Hạn chế đồ ăn cay nóng
      – Tránh thức khuya, lo lắng căng thẳng quá mức
      – Tập thể dục đều đặn, vừa sức mỗi ngày để nâng cao sức khỏe của bản thân.
      Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hòa Hãn Linh trong thời gian khoảng 3 tháng để hỗ trợ giảm tiết mồ hôi. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm này qua bài viết dưới đây:
      https://trungmyjsc.com.vn/vi/thuc-pham-chuc-nang-hoa-han-linh.html
      Ngoài ra nếu cần hỗ trợ thêm, bạn có thể gọi đến số: 0972 032 029 hoặc (024) 3775 9051 để được tư vấn trực tiếp.
      Chúc bạn sớm giảm tiết mồ hôi!