Mặc dù y học liên tục có những bước tiến trong những năm vừa qua, tuy nhiên cho tới nay bệnh động kinh vẫn được coi là một bệnh lý mạn tính khó có thể chữa khỏi. Nếu bạn mắc bệnh động kinh thì mục tiêu chính trong điều trị đó là kiểm soát tối đa sự xuất hiện của các cơn co giật, động kinh với loại thuốc có ít tác dụng phụ nhất nhằm giúp bạn có thể chung sống chung với bệnh. Bên cạnh thuốc thì những lời khuyên dưới đây cũng sẽ rất quan trọng để bạn có thể thực hiện mục tiêu này.

Hãy tạo cho mình một “cuốn nhật ký bệnh động kinh”

Bạn nên tạo cho mình một “cuốn nhật ký bệnh động kinh” bằng cách ghi lại các thông tin về cơn động kinh vào một quyển sổ hay điện thoại thông minh. Các thông tin này có thể là:

– Khi xảy ra cơn động kinh bạn đang làm gì? Cơn động kinh xảy ra khi nào? (vào buổi sáng, tối, trước, trong hay sau chu kỳ kinh nguyệt…) Trong ngày bị lên cơn động kinh bạn ăn uống những gì? Bạn cảm thấy như thế nào trước khi cơn động kinh xảy ra?

– Các bất thường về sức khỏe mà bạn gặp phải từ khi dùng thuốc (nhằm giúp xác định tác dụng phụ của thuốc)

Việc theo dõi các thông tin này trong nhiều trường hợp có thể giúp bạn xác định yếu tố kích hoạt cơn động kinh hay những dấu hiệu báo trước một cơn động kinh sắp xảy ra để có kể hoạch phòng tránh hay giảm thiểu những ảnh hưởng của nó. Đồng thời việc theo dõi tác dụng phụ của thuốc cũng là một thông tin quan trọng nhằm giúp các bác sĩ cân nhắc tăng, giảm liều hay đổi sang loại thuốc khác.

Người bệnh động kinh nên trao đổi với bác sĩ điều trị thường xuyên

Trong quá trình điều trị bệnh động kinh bạn nên trao đổi với bác sĩ điều trị thường xuyên để bác sĩ nắm được tình trạng sức khỏe của bạn. Dựa vào đó, bác sĩ có thể tư vấn điều chỉnh liều lượng thuốc cho phù hợp và giải đáp kịp thời những băn khoăn thắc mắc liên quan tới bệnh.

Người bệnh động kinh nên trảo đổi với bác sĩ thường xuyên

Dùng thuốc kháng động kinh đều đặn

Hiệu quả của thuốc kháng động kinh phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn có sử dụng thuốc đều đặn hay không? Hơn nữa quên thuốc thường xuyên còn có thể dẫn tới hiện tượng động kinh kháng thuốc khiến cho các cơn co giật, động kinh xuất hiện rất nhiều. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý sử dụng thuốc thường xuyên, đều đặn, không tự ý tăng giảm liều khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Tham gia vào các hội nhóm những người cùng mắc bệnh động kinh

Chắc hẳn trong quá trình điều trị bệnh động kinh sẽ có những lúc bạn sẽ thấy chán nản, buồn phiền… Đây là lúc bạn rất cần được chia sẻ. Hãy tham gia những hội nhóm của những người cũng mắc bệnh động kinh và chia sẻ câu chuyện của mình, bạn sẽ nhận được những lời quan tâm, động viên. Khi tham gia những hội nhóm này bạn cũng sẽ có được cho mình nhưng kinh nghiệm hay trong việc điều trị bệnh từ những thành viên khác của hội nhóm này.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ là một trong những yếu tố kích hoạt các cơn co giật, động kinh xuất hiện nhiều hơn. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp người bệnh hạn chế sự xuất hiện của các cơn co giật, động kinh mà nó còn giúp người bệnh giảm mệt mỏi, căng thẳng, lo âu… do tác dụng phụ của nhiều loại thuốc gây nên.

Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử

Cũng giống như thiếu ngủ, sử dụng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích khác quá mức có thể làm tăng số cơn co giật, động kinh, vì vậy bạn nên tránh sử dụng. Bên cạnh đó, tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tương tự, nếu bạn đang mắc bệnh động kinh thì cũng cần tránh các yếu tố này.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học dành cho người bệnh động kinh

Chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng mà người bệnh động kinh cần lưu ý. Một số thực phẩm có thể khiến cơn co giật, động kinh xuất hiện nhiều hơn, nhưng ngược lại một số thực phẩm lại có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh động kinh nên giảm bớt các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, cháo, gạo, bánh mì, khoai tây… trong chế độ ăn, tránh các thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, các thực phẩm chế biến hay đóng gói sẵn, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều protein, chất béo như thịt nạc, trứng, hải sản…

Tìm hiểu về các kỹ thuật thư giãn

Do tác dụng phụ của thuốc điều trị, do yếu tố xã hội của bệnh… mà rất nhiều người bệnh động kinh thường xuyên gặp phải tình trạng stress, căng thẳng, buồn phiền… Những yếu tố này lại là nguyên nhân khiến cho các cơn co giật, động kinh xuất hiện nhiều hơn. Chính vì lý do này mà người bệnh động kinh nên tìm cho mình những kỹ thuật giúp thư giãn về tâm lý, chẳng hạn như thiền, yoga hay vận động thể chất đều đặn mỗi ngày…

Tập thiền, yoga giúp người bệnh động kinh thư giãn, giảm triệu chứng bệnh

Sử dụng các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ chuyên biệt cho người bệnh động kinh

Tuy chưa tìm ra được loại thuốc có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh động kinh tuy nhiên các nhà khoa học cũng đã tìm ra được một số loại thảo dược giúp an thần, ổn định hoạt động điện của hệ thần kinh có thể giảm đáng kể tần suất và mức độ các cơn co giật, động kinh điển hình như thảo dược Câu đằng, An tức hương. Không những vậy, các thảo dược này nếu sử dụng thường xuyên còn giúp người bệnh giảm căng thẳng, lo âu, giảm đau đầu, mệt mỏi nếu cơn động kinh xảy ra. Hiện nay, hoạt chất trong các thảo dược này cũng đã được nghiên cứu, chiết xuất để đưa vào công thức của một số sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho người bệnh động kinh rất tiện sử dụng. Người bệnh có thể sử dụng kết hợp các sản phẩm này với thuốc kháng động kinh và chế độ sinh hoạt khoa học để có hiệu quả điều trị cao nhất.

DS Ngọc Hải

Nguồn tham khảo:

http://www.healthywomen.org/content/article/10-tips-living-well-epilepsy?page=2