Chào bạn,

Để cải thiện tình trạng bốc hỏa, ra nhiều mồ hôi thời kỳ tiền mãn kinh, trong chế độ ăn uống bạn nên ăn nhiều đậu nành cũng như các thực phẩm giàu canxi, giàu sắt từ trứng, sữa hay các loại rau xanh đậm, các loại củ quả màu sắc sặc sỡ giàu chất chống oxy hóa… Đồng thời, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có tính cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, gừng; đồ uống chứa chất kích thích cũng như tránh thức khuya hay lo lắng căng thẳng quá mức.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp tập các bài thể dục nhẹ nhàng như hít sâu thở chậm, tập thiền hay yoga để điều tiết cảm xúc của mình, từ đó sẽ hỗ trợ làm giảm bớt ra mồ hôi nhiều hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm chuyên biệt giúp giảm tiết mồ hôi như Tpcn Hòa Hãn Linh với liều 6 viên/ngày trong khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng.

Chúc bạn sức khỏe!

——————————