Mồ hôi nhiều

Ra mồ hôi nhiều có tốt hay không? – Giải đáp từ chuyên gia

Ngày đăng: 31 Tháng Năm, 2018
Ra mồ hôi nhiều có tốt hay không? – Giải đáp từ chuyên gia
5 (2 votes)

Ra mồ hôi nhiều có tốt hay không là vấn đề mà rất nhiều người đang băn khoăn đi tìm câu trả lời. Thực tế, đổ mồ hôi quá nhiều không tốt như nhiều người nhầm tưởng.

Câu hỏi: Tôi năm nay 27 tuổi. Vài năm gần đây tôi thấy mình bị ra mồ hôi rất nhiều, nhất là ở nách, lưng và ngực, ban đêm thường phải thức dậy nhiều lần để thay áo. Xin chuyên gia cho biết ra mồ hôi nhiều có tốt hay không?”

Giải đáp từ chuyên gia:

Ra mồ hôi là hoạt động bài tiết thiết yếu để đào thải nhiệt và một số chất thải chuyển hóa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, người ta còn tìm thấy trong mồ hôi có chứa chất kháng sinh dermcidin giúp diệt khuẩn và làm cho các vết thương nhỏ như vết xước da, côn trùng cắn chóng lành.

Ra mồ hôi nhiều có tốt không?

Đối với những người bị đổ mồ hôi quá nhiều, vấn đề này lại gây ra không ít trở ngại trong sinh hoạt cũng như sức khỏe, chẳng hạn như:

– Gây ảnh hưởng tới giao tiếp: mồ hôi nhiều khiến cho bàn tay, bàn chân luôn nhớp nháp, quần áo đổi màu vì mồ hôi thấm đẫm khiến cho bạn mất tự tin khi giao tiếp, điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới các mối quan hệ xã hội và công việc.

– Gây mệt mỏi: Mồ hôi ra quá nhiều khiến cơ thể dễ bị mất nước và các chất điện giải, nếu không được bồi phụ đầy đủ sẽ gây mệt mỏi, chuột rút, cơ thể suy nhược…

– Nhiễm trùng, nhiễm nấm: Mồ hôi cùng với bụi bẩn trên da là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, vi nấm phát triển gây viêm da, phát ban, nấm da, nấm móng…

– Mùi cơ thể: thường xuất hiện ở vùng nách, bàn chân, bẹn… khiến cho người bệnh khó tránh khỏi tâm lý tự ti, sợ bị mọi người xa lánh.

Ngoài ra, mồ hôi nhiều còn là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như rối loạn thần kinh thực vật, bệnh tuyến giáp, ung thư, tiểu đường, lao…

Ra mồ hôi nhiều có tốt hay không?

Cần làm gì để giảm bớt mồ hôi?

Để cải thiện tình trạng mồ hôi nhiều, điều quan trọng nhất là bạn cần tìm ra nguyên nhân và giải quyết nó. Chẳng hạn nếu do các bệnh mạn tính thì cần điều trị tốt các bệnh này, mồ hôi sẽ giảm. Tuy nhiên có rất nhiều trường hợp mồ hôi nhiều không rõ căn nguyên, hoặc do rối loạn hệ thần kinh thực vật thì việc điều trị chủ yếu là bạn cần điều chỉnh lối sống khoa học. Cụ thể:

– Tránh lo lắng, căng thẳng nhiều: Bạn có thể luyện tập yoga, thiền, hít sâu thở chậm, nghe nhạc nhẹ,… để giải tỏa căng thẳng – yếu tố kích thích gây tăng tiết mồ hôi.

– Ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ăn chứa gia vị cay như tỏi, ớt, mù tạt hoặc các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, thuốc lào… Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả theo mùa.

– Dùng sản phẩm thảo dược hỗ trợ trị mồ hôi: Bạn hãy sử dụng những viên uống hỗ trợ trị mồ hôi chứa Thiên môn đông, Sơn thù du để cải thiện tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều, giảm bớt mệt mỏi hồi hộp và không còn phải lo thức giấc về đêm do mồ hôi ướt đẫm áo.

– Lựa chọn trang phục: Bạn nên lựa chọn trang phục được may từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như lanh, bông, lụa…

– Uống nước đầy đủ: Bổ sung nước đầy đủ giúp cơ thể điều hòa nhiệt lượng và tránh mệt mỏi do mất nước quá nhiều.

Như vậy, dựa vào lượng mồ hôi và nguyên nhân mới có thể đánh giá được ra mồ hôi nhiều có tốt hay không. Để loại trừ nguyên nhân đến từ các bệnh lý mạn tính cần điều trị, bạn nên dành thời gian đi khám sức khỏe tổng quát. Nếu có vấn đề gì còn băn khoăn về chứng ra mồ hôi nhiều và giải pháp điều trị, bạn có thể tìm hiểu thêm tại các bài viết sau:

Tổng quan về bệnh ra mồ hôi nhiều: nguyên nhân, triệu chứng và cách trị

10 bí quyết giúp xua tan nỗi lo đổ mồ hôi nhiều khi căng thẳng

Thông tin về Hòa Hãn Linh – sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi từ thảo dược

Ds. Lê Lương

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Viết bình luận