Thường thì khi thời tiết trở lạnh, vấn đề mồ hôi nhiều của bạn cũng sẽ được giải quyết. Thế nhưng không ít người vẫn bị ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và làm thế nào để khắc phục?

Nguyên nhân khiến bạn ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh

Ra mồ hôi đêm nhiều đặc biệt là lúc ngủ khiến bạn thường phải thức dậy vào giữa đêm với quần áo và ga giường ướt đẫm mồ hôi bất kể trời đông hay hè. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe như:

Rối loạn thần kinh giao cảm

Tuyến mồ hôi bài tiết dưới sự chỉ huy của hệ thần kinh giao cảm. Mồ hôi ra nhiều bất kể thời tiết và không liên quan đến các bệnh lý khác thì khả năng cao là do hệ thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức bởi nhiều yếu tố như căng thẳng tâm lý, chất kích thích (rượu bia, cà phê, thuốc lá…)

Nhiễm trùng

Khi phát hiện thấy sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút lạ… cơ thể sẽ phản ứng lại bằng các triệu chứng như đổ mồ hôi nhiều, sốt cao, ớn lạnh, khó thở, mạch nhanh, chóng mặt…

Căng thẳng hoặc lo lắng

Căng thẳng kéo dài do áp lực công việc, học tập, gia đình hoặc sau những cơn ác mộng có thể ảnh hưởng đến hoạt động điều khiển bài tiết mồ hôi của hệ thần kinh giao cảm, khiến bạn ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh.

Ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh có thể do nhiều nguyên nhân

Thiếu oxy

Nếu phòng ngủ quá bí hoặc bạn đang mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ, não bộ sẽ không nhận được đủ oxy khiến cơ thể phản ứng lại bằng triệu chứng toát mồ hôi lạnh kèm theo khó thở, mất ý thức, mất thăng bằng…

Mãn kinh

Cùng với những cơn nóng bừng bất chợt, ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh là triệu chứng khá điển hình trong thời kỳ mãn kinh. Khi đó, nội tiết tố nữ trong cơ thể giảm thấp là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

Bệnh tim mạch

Đổ mồ hôi bất thường có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của cơn đau tim. Hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu đổ mồ hôi kết hợp với đau ngực, khó thở, chóng mặt…

Hạ đường huyết

Khi đường huyết trong máu giảm dưới ngưỡng bình thường, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng việc đổ nhiều mồ hôi, tim đập nhanh, chân tay bủn rủn và đói cồn cào… Tình trạng này rất hay gặp ở người bệnh tiểu đường do nhịn ăn quá mức hoặc tác dụng phụ của thuốc hạ đường huyết gây ra.

Tác dụng phụ của thuốc

 Một số loại thuốc có thể khiến bạn ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm (8 – 22% người dùng mắc phải), thuốc hạ sốt, thuốc trị tiểu đường…

Ngoài ra, đổ mồ hôi đêm khi ngủ trong thời tiết lạnh cũng có thể do một số bệnh liên quan đến rối loạn hormon khác như cường giáp, hội chứng Carcino…

Khắc phục tình trạng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh bằng cách nào?

Điều trị chứng đổ mồ hôi nhiều khi ngủ bằng cách nào cho hiệu quả còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn:

– Uống đầy đủ nước mỗi ngày để phòng tránh nguy cơ mất nước

– Tập thể dục thường xuyên: Ngồi thiền hoặc tập hít thở sâu sẽ làm dịu đi những căng thẳng, lo lắng và giúp hệ hô hấp hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng não bộ thiếu oxy.

– Từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều…

– Trao đổi lại với bác sỹ về những thuốc kê toa đang dùng, nếu chúng gây đổ mồ hôi nhiều quá mức, chỉ định thay đổi thuốc có thể là cần thiết.

– Tuân thủ điều trị tốt các bệnh lý mạn tính (nếu có) như tiểu đường, cường giáp, bệnh tim mạch…

– Dùng các sản phẩm trị mồ hôi toàn thân: Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, tác động sâu vào căn nguyên gây mồ hôi nhiều như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ… vừa mang lại hiệu quả giảm tiết mồ hôi toàn diện, vừa yên tâm bởi tính an toàn của sản phẩm.

Yoga – thiền tịnh giúp tinh thần thư thái, rất tốt cho người bị ra mồ hôi nhiều

Ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh nếu không được khắc phục sớm có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, đừng chủ quan trước vấn đề này mà hãy đi khám sớm để phát hiện nguyên nhân và có hướng khắc phục sớm.

Xem thêm:

Thông tin về sản phẩm trị ra mồ hôi toàn thân chứa Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ

Lợi ích của Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ trong điều trị mồ hôi nhiều

Tổng hợp các cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân hiệu quả nhất

Ds. Lê Lương

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

https://thompsontee.com/blog/sweating-when-cold-tips-winter

https://www.webmd.com/menopause/guide/8-causes-of-night-sweats

https://www.healthline.com/health/cold-sweats#see-your-doctor