Niềm hạnh phúc khi có thành viên mới chào đời chưa được lâu thì nhiều người mẹ trẻ đã phải đối mặt với chứng thiếu máu sau sinh, khiến chị em luôn xanh xao, mệt mỏi, đặc biệt là khi lần đầu làm mẹ chưa có nhiều kinh nghiệm. Thiếu máu có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe lâu dài nếu không được điều trị. Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau và hoàn toàn có thể điều trị được một cách hiệu quả.

Rất nhiều phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng thiếu máu

Nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh

Thiếu máu sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, đó có thể là do:

– Thiếu sắt khi mang thai: Mang thai là thời kỳ người phụ nữ có nguy cơ bị thiếu máu cao. Bởi nhu cầu sắt của phụ nữ mang thai tăng gấp ba lần để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi. Theo thống kê, có đến 40% phụ nữ không dự trữ đủ sắt (300mg) trước khi mang thai, dẫn đến thiếu máu thiếu sắt sau khi sinh.

– Mất máu cấp tính trong quá trình sinh nở

– Chế độ ăn uống sau khi sinh không đủ dinh dưỡng cần thiết để người mẹ cho con bú và phục hồi sức khỏe.

– Tâm lý căng thẳng, thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc do chăm sóc con.

Triệu chứng của thiếu máu sau sinh

Không khó để nhận ra một người phụ nữ bị thiếu máu sau sinh bởi họ có các biểu hiện rất đặc trưng như:

– Mệt mỏi cùng cực khiến bạn không muốn làm bất cứ điều gì, kể cả những sinh hoạt hằng ngày, kéo dài hơn 6 tuần sau khi sinh.

– Tâm lý thay đổi, hay nóng giận, cáu kỉnh vô cớ

– Da tái nhợt, xanh xao

– Ăn không ngon miệng

Thiếu máu sau sinh có nguy hiểm không?

Thiếu máu sau sinh nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng cho cả mẹ và em bé. Với người mẹ, bệnh kéo theo một số bệnh khác như:

– Làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh

– Dễ bị nhiễm trùng đường tiểu

– Suy nhược cơ thể, tụt huyết áp, hay bị mệt mỏi, kiệt sức

– Giảm chất lượng sữa mẹ và không đủ sữa cho con bú

Dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời được khẳng định là tối quan trọng với sự phát triển của trẻ sau này. Bởi vậy, số lượng và chất lượng sữa mẹ suy giảm do thiếu máu ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ sơ sinh, có thể khiến trẻ chậm tăng cân, thiếu máu thiếu sắt, rối loạn chức năng nhận thức,…

Thiếu máu sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé

Điều trị thiếu máu sau sinh như thế nào?

Để điều trị thiếu máu sau sinh thì cách đơn giản nhất là bạn đến gặp bác sỹ để xác định tình trạng thiếu máu, bác sĩ sẽ xem xét bổ sung sắt dưới dạng viên uống. Ngoài ra, một vài biện pháp để ngăn ngừa thiếu máu sau sinh các chuyên gia khuyên chị em phụ nữ áp dụng, bao gồm:

Sử dụng các loại thảo dược giúp tạo máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân. Ngoài ra, Đương quy còn có tác dụng tương tự hormon estrogen, giúp các mẹ cân bằng nhanh chóng nội tiết tố trong cơ thể. Xuyên tiêu và Ích trí nhân hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Sự phối hợp của ba thảo dược này trong một số sản phẩm hỗ trợ giúp khắc phục các biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, cải thiện cảm giác thèm ăn cho chị em bị thiếu máu sau sinh hiệu quả.

– Ăn một chế độ ăn uống giàu chất sắt bao gồm các loại thịt đỏ, gan động vật, chocolate đen, các loại rau xanh đậm như rau ngót, bông cải xanh… Sắt nên được bổ sung cùng với vitamin C mới có khả năng hấp thu tốt. Bởi vậy, chị em nên uống một cốc nước cam trong hoặc sau bữa ăn.

– Hạn chế các loại đồ ăn nhiều canxi trong bữa ăn giàu sắt bởi canxi ức chế hấp thu sắt.

– Dùng viên uống bổ sung sắt, vitamin B12 hoặc tiêm sắt tĩnh mạch theo chỉ định của bác sỹ.

– Trong trường hợp thiếu máu nặng do mất máu trong quá trình sinh nở, các mẹ sẽ phải truyền máu trực tiếp để bổ sung nhanh chóng.

Xem thêm: Sản phẩm từ thảo dược Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu giúp khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh hiệu quả

Một vài lưu ý khi bổ sung sắt cho phụ nữ bị thiếu máu sau sinh

Mặc dù rất tốt cho việc tạo máu, nhưng nếu thừa hoặc thiếu sắt đều không tốt cho sức khỏe. Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn bổ sung sắt một cách hiệu quả, giúp khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh:

– Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt nên bạn cần bổ sung các loại rau quả giàu vitamin này trong bữa ăn chính như cam, quýt, kiwi, dưa hấu,…

– Sò và động vật thân mềm nhiều sắt nhưng thường chứa nhiều oxalate – chất ức chế hấp thu sắt, bởi vậy, không nên sử dụng loại thực phẩm này để bổ sung sắt cho người bệnh.

– Hạn chế uống cà phê trước, trong và sau bữa ăn bởi polyphenol trong cà phê và trà khiến việc hấp thu sắt bị hạn chế.

– Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể bổ sung sắt dưới dạng viên uống, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bạn nên tranh thủ nghỉ ngơi khi con đang ngủ để hấp thu sắt tốt hơn, đồng thời cải thiện lượng sữa.

Một món ăn đơn giản nhưng hiệu quả trong việc bổ sung sắt bạn có thể áp dụng tại nhà là: “Rang ½ chén hạt mè và ½ chén hạnh nhân thái lát với bơ sữa trâu chia làm hai phần riêng biệt. Tiếp đó, đun nóng đường cho đến khi có màu caramen rồi tắt lửa, cho thêm hạt mè và hạnh nhân đã rang trước đó và đảo đều. Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp này vào một khay làm đá viên, đợi đến khi hỗn hợp nguội và sử dụng.”

Thiếu máu sau sinh nếu nhận biết sớm hoàn toàn có thể điều trị được một cách hiệu quả. Do đó, ngay khi có biểu hiện thiếu máu, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra, tránh những ảnh hưởng không đáng có lên sức khỏe của bé và bản thân.

Sau khi thăm khám, nếu cần hỗ trợ thêm về giải pháp khắc phục, bạn có thể liên hệ tới số điện thoại 0243 775 9051, Trung Mỹ sẽ tư vấn giúp bạn

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

https://www.babycentre.co.uk/x1011233/how-do-i-know-if-i-am-low-in-iron-after-having-a-baby

http://www.momjunction.com/articles/postpartum-anemia-causes-symptoms-and-treatments_00332598/