Triệu chứng huyết áp thấp khá đa dạng và rất dễ nhận biết, nhưng đôi khi mọi người chủ quan không trị sớm khiến sức khỏe và chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi huyết áp tụt xuống thấp quá mức và làm sao để phát hiện, trị kịp thời? Lời giải sẽ có trong bài viết dưới đây.

Những triệu chứng huyết áp thấp phổ biến

Người bệnh huyết áp thấp có thể gặp một hoặc rất nhiều dấu hiệu dưới đây:

– Hoa mắt, chóng mặt là dấu hiệu thường gặp nhất của huyết áp thấp, người bệnh cảm thấy mất thăng bằng hoặc nhìn thấy mọi vật xung quanh luôn quay tròn.

– Choáng váng, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột và sau khi ăn xong, thậm chí người bệnh có thể ngất xỉu do lượng máu lên não bị giảm đột ngột.

– Mờ mắt, nhìn không rõ mọi vật do áp lực dòng máu thấp khiến lượng máu cung cấp cho mắt và vùng não chi phối thị lực không đủ. Với những người bệnh đang tham gia giao thông hoặc làm các công việc trên cao, thị lực bất ngờ mất đi do tụt huyết áp đột ngột sẽ rất nguy hiểm. Tốt nhất, người bệnh nên dừng lại nghỉ ngơi đến khi huyết áp và thị lực trở lại bình thường.

Người bệnh nên dừng xe lại nghỉ ngơi nếu thấy có triệu chứng huyết áp thấp

– Trí nhớ suy giảm, hay nhầm lẫn, thậm chí người bệnh quên ngay cả những sự việc vừa mới xảy ra. Đây là hậu quả của việc giảm dòng máu và oxy cung cấp cho não kéo dài. Ngoài ra, người bệnh còn hay cáu gắt vô cớ, giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng lớn tới công việc, học tập cũng như mối quan hệ với những người xung quanh.

– Tê bì chân tay: Khi huyết áp thấp, máu tới các vùng xa tim như chân, tay bị giảm đi, do đó, người bệnh có cảm giác bị tê các chi này và lạnh bên trong cơ thể. Giải pháp khắc phục tức thì là uống ngay một chút nước nóng để tăng thân nhiệt.

– Mệt mỏi, yếu ớt, người bệnh luôn cảm thấy không có đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày, chân tay run rẩy mặc dù ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc. Cũng bởi vậy mà họ “lười vận động”, không muốn di chuyển. Trong trường hợp này, người bệnh nên ăn nhiều các loại trái cây tươi sẽ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể và giảm bớt cảm giác mệt mỏi.

– Buồn nôn, lợm giọng cũng là một trong những triệu chứng huyết áp thấp. Để kìm chế cảm giác này, người bệnh có thể nhấm nháp một chút nước chanh.

– Lạnh và run, tái nhợt khi huyết áp giảm đột ngột do cơ thể không thể duy trì cung cấp đủ máu và oxy tới da.

– Tim đập nhanh bởi lượng máu cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động không đủ khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để bù trừ.

Ngoài những dấu hiệu kể trên, người bệnh còn có biểu hiện da nhăn, khô kèm theo rụng tóc, suy giảm khả năng tình dục…

Nếu thấy có những triệu chứng huyết áp thấp, bạn nên dừng lại toàn bộ các công việc đang làm, ngồi hoặc nằm xuống nghỉ ngơi cho đến khi hồi phục, uống một cốc nước để cải thiện lượng máu trong cơ thể. Một ly trà gừng, nước sâm, cà phê có tác dụng kéo huyết áp lên nhanh chóng. Nhưng những loại đồ uống này tác động không tốt tới sức khỏe, người bệnh không nên lạm dụng quá nhiều.

Điều gì xảy ra khi huyết áp thấp quá mức?

Một số trường hợp hạ huyết áp quá mức có thể dẫn tới nhiều tình trạng nguy hiểm như:

– Sốc: Xảy ra khi tụt huyết áp ở mức quá thấp. Sốc xảy ra từ từ, khiến mạch đập nhanh, vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy ớn lạnh. Người bệnh có thể tử vong nếu không được phát hiện và xử trí sớm.

– Trụy mạch: Xảy ra đột ngột, ý thức lơ mơ, huyết áp hạ, mạch nhanh, nhỏ.

Nếu không được điều trị, về lâu dài huyết áp thấp dẫn tới các biến chứng như: Đột quỵ, teo não, tổn thương tim, thận,…

Biện pháp cải thiện triệu chứng huyết áp thấp tại nhà

Lối sống khoa học giúp cải thiện triệu chứng huyết áp thấp hiệu quả

Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia cho người bệnh huyết áp thấp, giúp cải thiện các dấu hiệu của bệnh bằng một số mẹo đơn giản là:

– Sử dụng các thảo dược tự nhiên như Đương quy, Ích trí nhân đặc biệt tốt cho người bệnh huyết áp thấp. Bởi Đương quy có tác dụng điều hòa hệ thần kinh thể dịch, nâng huyết áp và giảm bớt hoa mắt chóng mắt, choáng váng, giảm tập trung, hay quên,… Ích trí nhân có vai trò điều hòa huyết áp tại thận. Khi phối hợp hai thảo dược này với Xuyên tiêu – trợ thủ đắc lực giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn sẽ giúp người bệnh huyết áp thấp cải thiện triệu chứng và ổn định huyết áp một cách bền vững. Ngoài ra, rễ cam thảo, húng quế,… cũng là những loại thảo dược người bệnh huyết áp thấp nên dùng.

– Tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp: Tăng muối trong chế độ ăn, uống nhiều nước, hạn chế đồ uống có cồn, chia nhỏ bữa ăn, giảm lượng tinh bột và dành thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn.

– Thay đổi tư thế từ từ, nhất là khi mới ngủ dậy, nâng đầu giường lên hơi cao một chút để hạn chế huyết áp thấp tư thế đứng.

– Không nên đứng lâu một chỗ trong thời gian dài.

– Tránh tiếp xúc lâu dài với nước nóng như vòi hoa sen, bồn tắm.

– Sử dụng vớ nén để giảm ứ đọng máu tại chân, đẩy máu lên các cơ quan phía trên cơ thể.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục thể thao thường xuyên và vừa sức cũng rất hữu ích cho người bệnh huyết áp thấp, đặc biệt là những bài tập thiền, yoga, hít sâu thở chậm. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp người bệnh thư giãn tinh thần, trẻ lâu, cải thiện huyết áp và nâng cao sức khỏe.

Biên tập viên sức khỏe Trung Mỹ

Nguồn tham khảo:

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/dxc-20316599

http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-low-blood-pressure.html

http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment#1